lördag 31 mars 2012

Ha en bra lördag!



Bild via

"Livet är en lång väg med mängder av tecken. Så när du åker runt så ska du inte komplicera allt. Fly från hat, misslyckanden och avundsjuka. Begrav inte dina tankar, gör din vision till din verklighet. Vakna upp och lev!" Bob Marley

Testar med ett schemalagt citat få se om det funkar :). Trots att han troligen stoppat i sig både det ena och det andra så var det i alla fall klokt sagt, och bra musik har han också gjort!

Om det funkar med schmaläggningen så är jag och maken på g till Sthlm nu :). Ha det bäst!

Kram Jennifer

fredag 30 mars 2012

St Bernhard


Alltså de är ju bara så himla söta!
Bild lånad här

Ja men jag fortsätter att presentera de övriga djuren. Och idag är det dags att beskriva personlighetsstilen St Bernhard. Förresten jag har alltid velat ha en sådan hund, de är ju så himla söta, men har man en man som fullkomligen hatar hundar så det i princip är så att jag får välja mellan hund eller make så går väl maken först då ;).

En St Bernhards positiva egenskaper är:

  • trofasta
  • smidiga
  • ödmjuka
  • känslosamma
  • stödjande
  • lugna
  • hjälpsamma
  • taktfulla
  • varma
Negativa egenskaper:

  • eftergivna
  • passiva
  • självuppoffrande
  • räddhågade
  • beroende
  • ickekrävande
  • överkänsliga
En effektiv St Bernhard ser till att alla i gruppen är med, hanterar konflikter diplomatiskt och sköter gruppens sociala behov medan en ineffektiv St Bernhard förnekar konflikter, blir en ja-sägare och överbetonar relationens betydelse till nackdel för prestationen.

Någon som känner igen sig? Självklart är det så att man är lite blandning av alla djur men man drar ofta mer åt ett av djuren. Men jag ska erkänna att jag är väldigt mycket uggla, går knappt att bli mer enligt testet, men en del St Bernhard fanns det i mig också men väldigt lite av krokodil och noshörning. Jag fortsätter med beskrivningen av dem efter helgen, för imorgon drar jag och maken till huvudstaden helt barnfria!!! Det ska bli så roligt och nyttigt för oss, men knäpp som jag är så finns alltid saknaden efter barnen där trots att jag bara blir borta en natt, men jag är nog inte ensam om det va?

Ser ut att bli en solig dag idag :), så får se till att njuta av den för det verkar ju som att det är sämre väder på ingång.



BIlden är från min kvällspromenad igår och tagen med mobilen
så det är inte så bra kvalitet, men himlen var så vacker så jag kände
att jag var tvungen att fota den :)

Ett tänkvärt citat också :)
"Den som endast söker applåder utifrån har lagt hela sin lycka i andras händer" Oliver Goldsmith


Bloggen blir troligen vilande hela helgen så det blir ett kärt återseende på måndag! Hoppas att ni alla får en riktigt bra helg!

Kram Jennifer

torsdag 29 mars 2012

Jag är en uggla

Bild lånad här

En riktig uggla det är jag det, precis som jag skrev igår. Vad menar jag med det då? Jo vi fick för ett tag sedan göra ett personlighetstest på en kommunikationskurs på jobbet och det visade att jag är en uggla. Vi fick svara på ett antal frågor och utifrån det fick vi se om vi var en S:t Bernhard (relator), Krokodil (motivator), Uggla (processor) eller Noshörning (producer). Hur är man då som en uggla?

En ugglas styrkor:

  • genomtänkta
  • plikttrogna
  • omsorgsfulla
  • systematiska
  • sakliga
  • behärskade
  • uthålliga
  • konsekventa
En ugglas svagheter:

  • tvekande
  • försiktiga
  • avvaktande
  • reserverande
  • omständiga
  • byråkratiska
En effektiv uggla är bra på att analysera och strukturera samt utveckla praktiska lösningar på komplexa problem. Medan en ineffektiv uggla arbetar enbart för sig själv i stället för att samarbeta med gruppen. Blir pedantisk och övernoggrann, vilket bromsar gruppens arbete.

Ja den beskrivningen stämmer faktiskt bra på mig, både de positiva och de nagativa sidorna.

Det skulle bli ett sådant långt inlägg om jag skulle beskriva alla stilarna så jag gör inte det men ni kanske kan gissa lite utifrån djuren hur de är? Finns önskemål kan jag beskriva det i ett senare inlägg :).

MIn lilltös har varit i foto-tagen igen :)



Det är så kul när hon springer runt med kameran :).
Det lutar förresten åt att det blir en Canon 550D för
vår del,någon som säger bu eller bä?

Nu tror jag att det blir en uppfriskande promenad och sen blir det final i Biggest Looser, ska bli så spännande att se hur det gått för alla. 

Önskar er en härlig kväll!

Kram Jennifer

onsdag 28 mars 2012

Tom i bollen

Ja jag känner mig alldeles tom i bollen, har jobbat med ett nytt projekt på jobbet och jag tror att jag tömde mitt huvud där och det finns helt enkelt inget kvar nu :). Så jag kikar bara in och lämnar ett lite roligt citat.

"En liten tröst när man känner sig trött i hjärnan är att det bör vara ett bevis för att man har en."
Carl Hammarén


Mysig kudde från www.inreda.com. Och den passar mig
för jag är en riktigt uggla, ja det är sant, jag har gjort ett test
på jobbet och det visade att jag är en uggla. Någon som gjort
samma test och vet vad jag menar?


Nu ska jag ge mig ut och leta kamera på nätet, för vet ni? maken tycker också att det vore roligt med en systemkamera, YES!!!

Ha det gott!

Kram Jennifer

tisdag 27 mars 2012

Mina värsta fiender

En kvällspromenad fick det bli idag och nu är de verkligen på plats, mina värsta fiender. De tycker inte alls om mig när jag kommer springande, de kommer mot mig, fräser och låter så otroligt arga och jag springer förbi dem med livet som insats, hjärtat bultar så det känns som att det ska hoppa upp ur halsen. Det är gässen jag syftar på.



De invaderar stället där jag brukar springa, och jag skojar inte, jag är tokrädd för dem. De är så många och kommer mot mig, det är inte så att de bli rädd för mig och går undan, nej de attackerar. Än så länge är de lugna men så fort de fått sina ungar så är det kört. Jag har gett upp, jag springer inte där då, men det är synd för det är så fint. Jag förstår att det är för att skydda sina ungar som de beter sig så, men jag tycker de borde märka att jag är en väldigt snäll och rar person som inte alls vill dem något illa och bara låta mig få springa förbi dem utan att skrämma mig ;).

Jag har en till fiende mot min löpning....




och det är mitt knä, det har gått så bra när jag sprungit på löpbandet under vintern men efter mitt långpass i helgen så smärtar det i knäet. Det gick ändå bra att gå med det idag, men jag blir lite orolig för hur det ska gå med Göterborgsvarvet, det närmar sig med stormsteg. Ja, ja jag tror jag får vila knäet från löpning ett tag och sedan bara köra korta sträckor fram tills dagen D och så får jag räkna med att springa loppet med smärta. Varför utsätter jag mig för det? Ja men, det är ju så roligt och sådan folkfest och alla är så glada och man pratar hej vilt med folk som man inte känner och peppar varandra under loppet. Inte för att jag sprungit just det loppet förut men jag antar att det är där som det är på andra ställen :). Men jag lovar, jag ska lyssna på kroppen, och säger den ifrån helt och hållet så får jag såklart låta bli.

"Breathing correctly is the key to better fitness, muscle strength, stamina and athletic endurance"
~ Dr. Michael Yessis 
Och jobba på med min andning måste jag också göra :).

Hoppas ni alla har en skön kväll och får en härlig onsdag!

Kram Jennifer

måndag 26 mars 2012

1 år sedan

Ja idag är det 1 år sedan jag blev fru. Jag trodde inte att det skulle vara så speciellt att gifta sig efter att ha varit tillsammans i 14 år, men vad fel jag hade, vilken dag det var, det kändes magiskt!




Skönt att efter en dag i högklackat bara få hoppa ner i
ett varmt och härligt bad :).


Efter en bröllopsdag var det bara så skönt
att få slappna av på ett mysigt hotell!

Hittade såklart inte bilderna från bröllopet, maken tror att de är på en annan dator, men några bilder efter bröllopet lyckades jag hitta i alla fall :). Så skönt att bara få sjunka ner i ett ljuvligt bad efter att ha varit lite spänd en hel dag. Inte för att jag förstår vad jag var spänd för, men det är lite jobbigt att vara så i fokus.


Ett nöjt nygift par i Paris!
 Ikväll firar vi med lite filmmys och godis, men till helgen bär det av till Stockholm för att mysa lite på hotell och titta på Robert Gustafssons show! Det räcker lagomt, blir inte så lång tid att längta efter våra 3 hjärtan :).

Ha en riktigt bra kväll så kikar jag in hos er imorgon!

Kram Jennifer

söndag 25 mars 2012

Inte bra, grrrr

Nej fy vad besviken jag blev efter dagens löppass. Jag körde ett långpass, eller långpass och långpass, ca 14 km och det är långt för mig. Jag hade ställt in mig på ett pass där jag bara skulle njuta av det vackra vädret och må bra, men det gick så tungt och långsamt och jag kunde inte alls njuta och efteråt kändes det i min kropp som det kändes efter Lindingöloppet 30 km, ont överallt och tvärslut. Grrrrr vad sur jag blir, jag vet, jag ska lyssna på kroppen och troligen var det här ett sätt av den att säga till mig att jag inte är riktigt redo att köra igång med sådana pass än utan låta den vila upp sig, men jag har tagit det så lugnt i 14 dagar nu :(. Jaja, nu har jag fått klaga av mig lite och jag får invänta kroppen tills den är med på noterna igen.




En stolt lilltös som ska på kalas!


Annars har det verkligen varit en toppenhelg, lugn och skön och en massa tid med de små och jag har prioriterat att vara med dem istället för att hålla på med en massa här hemma :). Och jag avslutar dagen med ett underbart yogapass, då får kroppen lite träning i lugnare former som den verkar vilja ha nu ;). Hoppas ni alla haft det lika härligt!




Vår fina, fina björk, som vi eventuellt måste ta ner :(.


Ha det riktigt bra!


Kram Jennifer

lördag 24 mars 2012

Man tager vad man haver



Ja detta lyckades mina små hjärtan tillverka igår när vi hade påskpyssel med kompisar, för en mamma så är det såååå fint :).

Men hörrni, vilken dag det har varit idag, så härligt! Ja vad tror ni jag prioriterade, inne och städa eller att vara ute i solen? Ja ni får bedöma efter att ni tittat på bilderna


Tycker jag ser ut som en gammal gubbe, men det bjuder jag på :)

Det blev en cykeltur ner till affären där vi köpte lite glass, lördagsgodis och korv som vi grillade ute på gården.



Pappan i familjen lagade punkan på lilltösens cykel och oj vad roligt det var att cykla, men lillgossen ville hellre sitta i sandlådan :)




Lite fina blommor från gården, och en liten otäcking tittade fram efter att ha varit gömd i snön :). Och första hängningen av tvätt ute för i år, underbart. Men efter all blåst denna vinter så var torkvindan alldeles sned, och ja, jag är ju lite lat av mig, så man tager vad man haver, lite kottar funkar perfekt för att stötta upp en torkvinda :).

Ja som ni ser så blev det inte särskilt mycket städning, och jag är så stolt att jag lärt mig att inte jäkta ihjäl mig för att hinan med allt, utan jag kan helt sonika låta städningen vänta för jag kan ju faktiskt göra det imorgon lika gärna :).

Nu ska jag titta klart på Gladiatorerna med min äldste son.

Ha en skön kväll, ses imorgon!

Kram Jennifer

Ha en bra dag!

Kikar bara in en kortis för att önska er en riktigt bra dag! Idag är det städning, handling av presenter och kalas som står på schemat så jag återkommer ikväll för att visa upp lite av påskpyntet som gjordes av mina små hjärtan går :). Och så är det så härligt väder ute så en tur till lekparken eller lek på gården måste det nog också bli, hmmm få se, städa, vara ute i solen, undrar hur jag ska prioritera ;)?

"Hemligheten om hälsa för både sinnet och kroppen är inte att sörja för vad som har hänt, oroa sej för framtiden eller att förvänta sig problem, men att leva i nuet, vis och ärlig."  Buddha


Bild lånad här
 Ha det bärst så ses vi senare!

Kram Jennifer

fredag 23 mars 2012

Denna underbara dag!!!

Tjoho, fredag igen! Känner på mig att det kommer bli en underbar dag, solen skiner och det är skapligt varmt så här på morgonen :). Så varmt så jag tog cykeln till gymmet imorse istället för bilen, ja förkylningen har börjat släppa greppet om mig så imorse vågade jag mig på ett träningspass i lugnt tempo.


Tidig morgon på gymmet, så skönt att få vara alldeles själv!

 Ja om jag ska kunna ligga så här ikväll så känns det bra att det blivit lite träning också ;)





Jag tror  att jag och kidsen tar en tur till grannstaden idag, lillgossen behöver nya vårskor. Sedan ska vi påskpyssla med bästa kompisarna på eftermiddagen, kanske visar upp något imogrgon ;).

Hoppas ni får en fantastisk fredag! Och lite tänkvärt idag också :)

"Kära Nalle, sa Christoffer Robin, vad jag tycker mycket om dig. Det gör jag med, sa Puh" Nalle Puh

Må så gott!

Kram Jennifer

torsdag 22 mars 2012

"Att anpassa sig sönder och samman"

Förkylt var det här, det går runt runt i familjen, alltid någon som är förkyld, nu är det min och min äldste sons tur.


Så här såg det ut på mitt skrivbord på jobbet idag :).

Åh vad jag hittar många böcker jag vill läsa, frågan är bara när jag ska hinna läsa dem :). I senaste numret av Leva PS! var det en intervju med Moa Herngren som har skrivit en bok som heter "Jag skulle aldrig ljuga för dig". Den handlar om vad det kostar att till varje pris försöka passa in.
Det är en framgångsrik kvinna med vackert hem, tre barn och som är avvundad av sina vänner och älskad av sin man. Men hon har under hela sitt liv ständigt anpassat sig. Hon har utplånat sig själv och undertryckt sin egen personlighet så till den grad att hon inte längre vet vem hon är. I ren desperation börjar hon springa på nätterna, mil efter mil, och hon börjar leva ett dubbelliv. Det blir hennes ventil, ett sätt att känna sig som sig själv ett tag.


Bild från www.adlibris.com


Jag tycker den låter väldigt bra och jag känner till viss del igen mig. Jag vill passa in överallt och många gånger står jag tillbaka bara för att "det blir lättast så". Kanske typiskt kvinnligt, jag vet inte, vad tror ni?

Tror faktiskt jag ska gå ut på en kvällspromenad, så jag tittar in hos er imorgon!

Må så gott alla fina!

Kram Jennifer

onsdag 21 mars 2012

Sommarfeeling


Min goa lilltös, sommar för 2 år sedan.
 Vilket väder vi haft idag, helt underbart, sol och värme! Jag tog en härlig promenad efter jobbet idag, eller ska jag vara helt ärlig så var den inte så härlig för jag var så toanödig hela tiden och jag var inte kissnödig ;), men men det var bara att traska vidare och försöka njuta av solen trots det. Och vilka dofter, det var flera som hade plockat fram grillen kände jag, ja jag fick riktig sommarkänsla :).


Min goa lillgosse, Öland förra sommaren.

Jag har sagt det förr och säger det igen, jag älskar Öland och vore det inte för att vi bor så långt därifrån så hade jag velat ha en stuga där. Men jag har i alla fall turen att jag kan hyra stuga där genom mitt jobb. Stugorna ligger på norra Öland i närheten av Löttorp, och det är ett lugnt och skönt ställe och man kan gå härliga promenader bland kossorna. Fast jag måste säga att de kan bli lite väl närgågna ibland, och jag är lite skraj när de kommer mot mig och går precis bredvid mig, men det är fina djur och jag har alltid hört att de är snälla :).




Lite tidigt att prata sommar kanske men som sagt så fick jag riktig sommarkänsla idag :).



Bild hämtad här
 Må så gott och hoppas ni haft en härlig dag!

Kram Jennifer

tisdag 20 mars 2012

Bamsekram


Bild hämtad här
 Ja en stor bamsekram skickar jag ut till er alla fina människor! Det är så härligt med alla fina kommentarer, de värmer så gott och får mig verkligen att tänka till, så ett stort tack till er!



Några fler tavlor har det blivit :) de är fortfarande inte perfekta, men för en gångs skull så lyckas jag acceptera det och jag kommer att sätt upp dem i trappen ändå, men jag ska göra några till först.



Lite dålig bild för att visa det jag vill visa, (jag tog en bild jag redan hade från trappen, lat som jag är), men på den här väggen bredvid tyget har jag tänkt att tavlorna ska hänga, jag hoppas det blir bra :).

Jag gillar verkligen citatet som står på den största tavlan:

"Love me or hate me, I´m still gonna shine"

Ha en fin kväll och en bra onsdag!

Kram Jennifer

måndag 19 mars 2012

Vinn kampen mot stressen




Stress relief
Bild lånad här

"Vinn kampen mot stressen genom att ställa om hjärnan till ett positivt läge!"
Wow, det låter fantastiskt, hittade en intressant artikel om detta på tidningen Må Bra´s hemsida. Jag är en person som väldigt lätt stressar upp mig, det spelar ingen roll vad det är för saker, smått eller stort, jag är stressad ändå. När jag hämtar barnen från dagis är jag stressad och har bråttom hem, men varför? vi har för det mesta ingen tid att passa. När jag är ute och springer så springer jag med axlarna upp mot öronen och andas knappt och känner en stress i kroppen som att jag har bråttom, men det har jag ju inte. När jag är på jobbet känner jag mig i princip aldrig tillräckligt bra, vilket skapar stress, inte undra på att man blir stel och får värk i kroppen. Nej det är helt enkelt dags för mig att verkligen ta tag i problemet ooh göra något åt det.

 "De flesta problem som ångest, orostankar, dåligt samvete och nedstämdhet beror på att hjärnan blivit inställd på ständig stress....."
Laurel Mellin, forskare och docent i medicin med neuropsykologi som specialitet, har utvecklat en metod för känslomässig hjärnträning, EBT, Emotional Brain Training. Metoden går ut på att man själv lär sig att enkelt byta "spår" i hjärnan och skapa glädje och harmoni i din kropp och dina tankar. Mellin har skrivit en bok om detta som heter Wired for Joy, tror minsann att jag ska ta och läsa den :), någon av er som läst den?




 
Bild från www.adlibris.com

Hoppas ni haft en bra dag och må så gott utan stress!

Kram Jennifer

söndag 18 mars 2012

Lugn och ro

En väldigt lugn helg har det varit för vår del. Vi drog iväg till stugan igår och hade väl lite planer på att vara ute och planera lite vad vi vill göra med tomten, men vädret var inte direkt det bästa så vi var inne och hade det lugnt och skönt och spelade lite spel och så istället.

Detta spel spelas flitigt i stugan!


Solen lyste med sin frånvaro även idag så bestämde oss för att ta en tur till IKEA, inte för att vi skulle handla något utan mer för att sysselsätta oss med något. Men jag vet inte jag, det där med att åka hela familjen till IKEA, det slutar oftast med bråk och grin om jag ska vara ärlig. Fast det gick skapligt idag i alla fall, men jag tor inte att maken kommer att vilja åka dit på ett tag nu :). Det har hänt något i vår familj, förut var det jag som blev uppstressad i sådana situationer, men nu är det ombytta roller, jag håller mig lugn, men det är lite värre med maken ;).



Väl hemma så tittade solen fram och det blev lite lek ute. Storebror spelade fotboll med lilltösen och hon var så nöjd och tyckte det var jätteroligt, det är ju bland det bästa som finns när storbrorsan är med och leker. Lillgossen tycker mer om att vara för sig själv, han ägnade sig åt bandy.






Ja tänk, nu går det snart att sitta här ute och äta, så härligt! Om man vill få lite sliten stil på sina utemöbler så är ett hett tips att låta dem stå ute hela vintern ;).

Snart dags att sticka iväg på yoga, ett härligt avslut på en bra vecka!

Hittade ett citat som verkligen fick mig att tänka till, tror det får bli min sankalpa under dagens yogapass, en önskan att hitta lugnet inom mig för jag har svårt med det.

"Om en människa icke finner lugnet inom sig, söker hon det fåfängt på annat håll." Okänd

Hoppas att ni alla får ett bra slut på denna vecka och en bra start på nästa! (Efter yogan ska jag i lugn och ro titta in hos er :))

Kram Jennifer

lördag 17 mars 2012

Välkommen tillbaka


Ja lite filmmys brukar det bli som start på lördagmorgon, så att vi alla får vakna till lite, eller kanske mest mamma :). Det är ju så med de små att de gör ingen skillnad på helg och vardag när det är dags att kliva upp ur sängen. Och egentligen är det väl så vi alla ska göra, ha en jämn sömn över hela veckan, det finns mycket att lära av de små :).

Äntligen känner jag att energin sakta men säkert börjar smyga sig på igen, och den är så välkommen tillbaka! Den har inte kommit helt men jag känner den, så idag blir det till och med nybakat bröd till frukost :).




En lite trött lilltös ville såklart vara med. 

Jag vet inte vad ni tycker men jag älskar snabbjästen, det gör att det funkar att komma på kl 7 morgonen att man vill ha nybakat bröd utan att det behöver ta en evighet tills man kan äta frukosten.

Idag sticker vi iväg till stugan. Vi har lite att planera inför våren, det ska planteras häck och fixas lite.



Hoppas att ni alla får en riktigt bra helg!

Kram Jennifer

fredag 16 mars 2012

Åh vad det var livat i holken......

Vet ni vad jag såg nu när jag satt i köket och drack mitt morgonkaffa? Fåglarna har flyttat in i våra fågelholkar, yes, våren är här! Älskar att sitta och titta hur flitigt de jobbar med att samla mat och hur de flyger fram och tillbaka till holken.

Ja, såklart lyckades jag inte få med någon fågel på bilden,
de flög iväg när jag öppnade altandörren och eftersom
jag var slö och inte tog på mig någon jacka så frös
jag så väldigt så jag orkade inte stå och vänta på dem,
men här är i alla fall deras hem nu  :).

Idag är det dags att knäckas lite igen, och nu är jag faktiskt inte livrädd för det längre, jag är inte riktigt bekväm med det än men jag har i alla fall inte dödsångest ;). Och jag känner ju att det hjälper så det är bara att stå ut.

Blir så sugen på att uppdatera garderoben lite nu när våren är här. Hittade ett nytt ställe i fredags när jag var på modevisning, som verkar ha mycket fina kläder till bra priser :)


Det här gillar jag :).
Bilder från Capri Collection


"Alla djur, utom människan, vet mycket väl att livets huvudsakliga mening är att njuta av det" Samule Baulder

Ha en riktigt toppenbra fredag fina ni och njut av allt härligt!

Kram Jennifer

torsdag 15 mars 2012

Morgonpromenad

Imorse fick det bli en härlig morgonpromenad istället för löpning. Ja har naprapaten sagt åt mig att jag måste lugna ner mig lite med träningen så lyder jag. Det är märkligt det där, egentligen så är det ju min kropp som jag lyder men får jag ingen tillsägelse från någon annan så har jag så svårt att lyssna på min kropp, jag totalignorerar den och kör på ändå, men det är dags att ändra på det nu. Så tack naprapaten för att du säger till mig vad jag ska göra så att jag lär mig att lyssna på kroppen, och tack till min fina yogainstruktör som också lär mig det!


Härligt att det blivit så ljust ute på morgnarna så man slipper gå i mörker!


Idag är det min tur att vabba så får se vad de små orkar hitta på för något. Blir nog en hel del filmmys skulle jag kunna tänka mig och baka brukar de också vilja göra, men nu är minstingen så dålig så jag tror inte att han orkar, men jag och lilltösen får passa på att göra det om han lyckas sova lite :).



"It isn´t what you have
or who you are,
or where you are,
or what you are doing,
or what you are going to do,
that makes you happy or unhappy.
It´s what you think about."

Citat hittat här

Önskar er en riktigt bra dag!
Kram Jennifer

onsdag 14 mars 2012

Sjukling

En liten sjukling har vi här hemma. Lillgossen är riktigt sjuk med hög feber och en elak hosta, jag antar att det är hans astma som spökar och gör att hostan blir värre. Det känns inte bra i hjärtat när de små liven är sjuka. Eftersom jag har gått på kurs i två dagar så har pappa varit hemma med de små och de har varit riktigt kreativa, de har gjort "Ylvania-figurer".





Ja han kan minsann den där pappan :). För er som inte hajar vad Ylvania-figurer är för något så är det figuer i ett barnprogram. Det är med skräckblandad förtjusning de tittar på det programmet, det är lite läskigt men de vill ändå titta :).



Bild lånad här

Imorgon är det min tur att vabba, få se om jag också kan vara lite kreativ tillsammans med min små hjärtan :).

Ha en skön onsdagkväll!

Kram Jennifer

tisdag 13 mars 2012

Mindfulness

Bild från adlibris


Har börjat läsa en bok "lycka nu, en praktisk guide i mindfulness" av Titti Holmer. Hon visar hur man kan använda mindfulness för att hantera bland annat, stress, ångest, smärta och ilska. Jag har inte kommit så långt ännu men jag tycker att det verkar vara en bra bok och det finns tips och övningar att prova på. Ett exempel på övning är sinnesnärvaro:

"Ta ett djupt  andetag. Var där du är. Här och nu. Se dig omkring. Titta bara, försök att inte tolka det du ser. Bara se ljuset.... formerna.... färgerna..... strukturerna.... Lyssna till ljuden. Om du vill kan du blunda. Försök att bara lyssna, utan att sätta ord på eller värdera ljuden. Lyssna på det som omger dig. Lyssna på tystnaden mellan ljuden....Rör vid något- vad som helst. Känn det. Känn hur det känns mot din hud. Var i upplevelsen utan att sätta ord på den. Känn struktur.... temperatur....form..."

En övning som syftar till att få tankarna att upphöra och bara vara här och nu med det du såg hörde eller kände. Jag har väldigt svårt för att vara här och nu, svårt att koppla bort tankarna. Jag lever alldeles för mycket i dåtiden och i framtiden. Funderar över sådant som redan hänt och grubblar över sådant som ligger i framtiden. Och till vilken nytta gör jag det? Det som har varit har ju redan varit och ingenting blir bättre över att jag ältar det fram och tillbaka, och det som ligger framåt i tiden kommer när det kommer och jag mår absolut inte bättre av att ta ut oro i förtid. Det är så lätt att säga men jag har svårt att efterfölja det, men jag är på G :).


Det finns vissa ställen där jag har lättare att bara vara
här och nu, och ett dessa ställen är här på Öland,
längtar dit!

Önskar er alla fina människor en härlig kväll! Har varit lite dålig på att titta in till er på ett par dagar, har inte riktigt hunnit med men jag återkommer, det lovar jag :)!

Kram Jennifer

 

måndag 12 mars 2012

En ny hobby

Puh, idag var det näst sista gången på simskolan, och grym som jag är så jublar jag inombords, bara en jobbig måndag kvar och då ska vi vara i lilla bassängen hela tiden så då slipper jag trilskas med att få i tösen i vattnet, jipiiiiiii! Och sedan slipper ni höra om det här på bloggen för jag har bestämt att vänta ett tag med fortsättning av simskola så får hon börja igen när hon är så stor så att mammor inte behöver vara med ;).


Vi får öva på egen hand i sommar, tror det blir betydligt bättre när
det är mer på egna villkor, men den där mamman är en riktig
badkruka, jag är ju så himla frusen av mig!



Vet ni vad, igår fick jag en ny hobby! Jag kände mig ju lite energilös och hade ingen lust till någonting, men så tog jag lilltösen med mig och åkte och inhandlade lite canvasdukar och stämplar och gjorde en enkel tavla, det var jättekul!



Ja, inte blev det perfekt, men roligt hade jag!


Perfekt blev det inte men det är bara till öva, öva och så blir det till att fram med diverse favoritcitat och stämpla på :). Jag har en plan, att gör ett gäng tavlor och hänga upp i vår tråkiga trapp, så kan man få lite bra påminnelser varje gång man går i trappen :).

                "Medicus curat, natura sanat."
               Läkaren behandlar, naturen botar

Må så bra och tusen tack för alla kloka ord ni skriver till mig, de gör mig så gott!

Kram Jennifer


söndag 11 mars 2012

Lat


Ha, ha härlig text, och jag känner mig lat just nu, men det här var ju ett bättre uttryck! 
Bild Pinterest



Jag är fortfarande inne i en väldigt trött period, har svårt att hitta energi till att hitta på saker. Jag får liksom anstränga mig till 100 % för att komma på saker att göra. Jag upplever det lite frustrerande för våren är ju på intågande och jag borde spritta av energi. Och så känner jag mig oerhört lat för att jag inte tar i saker här hemma, jag har en tvättsuga som ser ut som en rövarkula och en trädgård som ser ut som ett slagskepp och altanen är som en soptipp. Det är mycket jag har att göra, mycket jag vill göra men jag saknar kraften att ta tag i det. Jag styr mina tankar, men just nu känns det som att någon annan styr dem och jag har svårt att ta över och styra dem igen.

Dagar som igår, familjen på solig utflykt i skogen, ger mig energi, så jag antar att jag behöver fler sådana dagar :).

Önskar er en fin söndag och en massa härlig vårenergi!

Kram Jennifer

lördag 10 mars 2012

Vårtecken



Vilken dag! Vi packade väskan med lunch och gick till skogs, och vilken underbar dag vi fick. Jag är så tacksam över att ha skogen så pass nära vårt hem och att barnen tycker om att vara i skogen, till och med den blivande tonåringen följde med :). Och ni må tro att det blev några glädjerop från mamman när jag först fick syn på en nyckelpiga och sedan tussilago, snacka om vårtecken!!! Ett annat vårtecken idag var att jag kunde sitta på altantrappen i bara fleecetröja och dricka en kopp kaffe och läsa tidning, hur härligt är inte det?!?!

Det är någor särskilt med skogen, vi kan vara alldeles uppstressade och griniga men så när vi kommer till skogen så infinner sig lugnet. Ja, ja de små kan allt grina och ha sig men får de då något i magen så blir allt bra igen :).



Ja, det är en lycklig mamma när hela familjen är samlad!


Nu är min lilla tös så uppspelt inför finalen i melodifestivalen, men innan det så blir det lite god mat och jag skulle tro att lilltösen även vill se Evas Superkoll :).

Blir det melodifestivalen för er del också? Melodifestival eller inte så hoppas jag att ni får en riktigt bra kväll!!!

Kram Jennifer