torsdagen den 24:e april 2014

Lyckades hålla pli på mig

Tjoho, torsdagkväll och vi har tagit helg! Jag har lite förkylningskänningar i kroppen och tar det lite lugnt med träningen. Ikväll blev det ändå lite jogg i Mellsta, och det kändes bra så jag sprang 4 x 2.5 km. Så blev jag ju galet sugen på att köra lite styrka vid det nya "utegymmet", men jag lyckades hålla pli på mig :).




Nu är det läggdags och imorgon blir det en härlig ledig dag med kidsen!

Ha det!

Kram Jennifer 

tisdagen den 22:e april 2014

För första gången

Påsken och påskledigheten är över. Och vilken påsk och ledighet det blev, helt fantastisk! Oj vad jag har njutit av det vackra vädret och lugnet. Behöver jag säga att jag inte hade den minsta lust att gå till jobbet idag? Nej jag hade gärna haft påsklov med kidsen hela veckan, men men man har ju inte hur många semesterdagar som helst. 

Jag kör lite fler bilder från vår påskhelg :).


Båten åkte i sjön och det blev lite fiske. Inte en enda fisk fick vi och bara ett ynka napp. Men jag som är så fånig och är rädd för fiskar tyckte inte att det gjorde något ;).
Det kändes som en riktig sommardag och skor och strumpor åkte av och fötterna doppades i sjön.



Att äta frukost i lugn och ro, packa lite matsäck och promenera ner till sjön, det är grejer det.



Finaste bröderna! En tur till stora stenen hann vi med också :).






Fantastiskt vackert där i skogen, nästan lite magiskt. Och är det någonstans man känner lugnet riktigt så är det väl i skogen. Nog för att jag alltid är lite skraj för att stöta på en orm, men jag lyckas ändå känna ett lugn.


Det hanns såklart med lite träning också under påsken och nu på kvällen körde jag 50 min jogg. Och för första gången på väldigt länge, eller kanske till och med för allra första gången så njöt jag verkligen när jag sprang. Annars tycker jag mest det är jobbigt medan jag springer och härligt efteråt, men idag kändes det bara så skönt att få springa där i skogen. Visst, det gick inte fort men jag känner mig otroligt nöjd och glad.

Men nu är det dags att hoppa in i duschen och sedan krypa ner i sängen.

Ha det gott!

Kram Jennifer

lördagen den 19:e april 2014

En lugn och skön promenad

Ahhhh, vilken bra start på denna påskhelg! Långfredagen bjöd inte på något höjdarväder men det var en lugn och skön dag om än en lite trött och grinig lillgosse som fick några utbrott. Och så påskafton som nu går mot sitt slut har ju bara varit helt fantastisk. Soligt, varmt, lek, spel, skratt och en lugn och skön promenad. 

Här kommer en bildbomb från dagen.


Mys i storbrorsans knä. Sitta ute och äta och ligga i soffan på altanen och bara njuta, det är grejer det.



Det kom några cyklister på besök. De var väl värda en kopp kaffe och hallonpaj med vaniljglass efter att ha cyklat på så bra och så hade ju lika långt tillbaka också:). Oooops, kanske lite väl mycket socker på hallonen, men de var så sura och pajen blev alldeles lagom söt. 




Och såklart ska det målas ägg när det är påskafton. 




Lek ute, en kopp kaffe med en fin tidning och så bästa överraskningen från lilltösen.







På eftermiddagen tog jag kameran med mig och gick en långpromenad. Så härligt och så vackert!




Det är något speciellt med vatten, jag tycker det är rogivande.







Ja det blev en rejäl bildbomb. Det var längesedan jag fotade med kameran. Men det är ju så roligt när man känner att tiden finns. Och jag hade kunnat varit ute och gått ännu längre och fotat ännu mer, men det skulle grillas till middag så jag kunde inte vara ute hur länge som helst.

Nu blir det lite mys framför teven.

Ha en fortsatt skön påsk!

Kram Jennifer

torsdagen den 17:e april 2014

Bara vara

Äntligen påskledigt, så himla skönt! Vi drar till stugan och där ska jag bara vara. Bara koppla av, inte stressa upp mig över saker. Jag vill vara pigg och glad och skratta och busa med barnen.



En söt liten påskkärring.


Ett kort litet träningspass här hemma fick det bli nu på kvällen. Maken är inte hemma och äldste grabben sover hos kompis så då är det tur att man kan hitta på träning ändå :).

Men nu får det bli sängen och Berg och Meltzer på surfplattan.

Och hörni, Glad Påsk på er!

Kram Jennifer 

onsdagen den 16:e april 2014

Ställa klockan

Onsdagkväll, bara en jobbdag kvar sedan fyra dagars ledighet, jippiiiiiii!

Jag började ju följa ett program för löpning i måndags och enligt det så skulle jag springa 45 min idag och sedan köra lite styrka med kroppen som belastning. Men jag hade redan bestämt med kompisar att köra ett gympass på kvällen. Jag tänkte att jag kan ju inte balla ur efter att bara ha kört ett pass enligt programmet så det var bara till att ställa klockan på väckning 04.50 och köra löpning på morgonen.




Det var en superfin morgon så det var riktigt skönt.


Ganska så fullt upp på jobbet, lite stresskänsla börjar komma. Men jag ska imorgon försöka göra en ordentlig planering över uppgifterna, då brukar det kännas bättre. 


 Det ska alltid lekas lite på skolgården innan det är dags att åka hem :).


Jag känner mig ganska mör i kroppen efter gympasset och trött i huvudet så nu blir det skönt med en dusch och sedan sängen.

Ha det gott!

Kram Jennifer 

tisdagen den 15:e april 2014

Lägger mig i soffan

Det svider i ögonen, axlar och huvud värker och jag är galet trött. Så vet ni vad, jag tar mig en vilodag och lägger mig i soffan nu efter att jag nattat kidsen. Maken är ute och springer och grabben är på fotbollsträning så jag får en skön stund alldeles för mig själv :).






Jag tror att vi alla i familjen är trötta för det är mycket gnäll och bråk nu. Då är det ju skönt att veta att vi snart får fyra dagars ledighet. Jag har nog aldrig längtat så mycket efter påsk som nu. Vi ska bara vara i stugan och njuta, koppla av och inte göra en massa saker.


Det ska alltid klättras lite när man hämtar syrran :).

Ha en skön kväll och en fin onsdag!

Kram Jennifer

måndagen den 14:e april 2014

Indianhopp

Hahaha, alltså idag hade jag nästan velat filma och se mig själv hur jag såg ut när jag körde dagens pass. Jag har ju alltid känt att jag är en kass löpare och vill så gärna bli en bra löpare. Men jag gör ju inget för att bli bättre. Eller jag har i alla fall börjat köra lite intervallpass men jag har inte gjort något åt tekniken. Så när jag idag fick ToppHÄLSA i postlådan och den innehöll "vårens stora löparguide" så kände jag bara att nu jäklar ska jag försöka att följa ett program.




Jag gillar inte att följa program egentligen för jag vill kunna träna det jag känner för för dagen. Men eftersom jag inte förbättrar mig så tänker jag nu att jag måste testa. Så idag körde jag 35 min jogg och sedan löpskolning som innebar att jag körde skipping (höga knän), hälkick, indianhopp och gångövning. Och det var dessa övningar som jag kände att jag skulle vilja se mig själv, hur illa det såg ut :). Jag kände mig lite knäpp när jag körde indianhopp där på cykelvägen. Man skulle köra varje övning ca 100 m och i tre set. Men några hundra meter blev det nog inte för mig det var ju riktigt jobbigt att köra dessa övningar och musklerna protesterade vilt. Tror det kommer vara nyttigt för mig att köra denna löpskolning för jag kände vilka muskler som är på tok för stela.

Nu, dags att sova, god natt!

Kram Jennifer