torsdagen den 17:e april 2014

Bara vara

Äntligen påskledigt, så himla skönt! Vi drar till stugan och där ska jag bara vara. Bara koppla av, inte stressa upp mig över saker. Jag vill vara pigg och glad och skratta och busa med barnen.



En söt liten påskkärring.


Ett kort litet träningspass här hemma fick det bli nu på kvällen. Maken är inte hemma och äldste grabben sover hos kompis så då är det tur att man kan hitta på träning ändå :).

Men nu får det bli sängen och Berg och Meltzer på surfplattan.

Och hörni, Glad Påsk på er!

Kram Jennifer 

onsdagen den 16:e april 2014

Ställa klockan

Onsdagkväll, bara en jobbdag kvar sedan fyra dagars ledighet, jippiiiiiii!

Jag började ju följa ett program för löpning i måndags och enligt det så skulle jag springa 45 min idag och sedan köra lite styrka med kroppen som belastning. Men jag hade redan bestämt med kompisar att köra ett gympass på kvällen. Jag tänkte att jag kan ju inte balla ur efter att bara ha kört ett pass enligt programmet så det var bara till att ställa klockan på väckning 04.50 och köra löpning på morgonen.




Det var en superfin morgon så det var riktigt skönt.


Ganska så fullt upp på jobbet, lite stresskänsla börjar komma. Men jag ska imorgon försöka göra en ordentlig planering över uppgifterna, då brukar det kännas bättre. 


 Det ska alltid lekas lite på skolgården innan det är dags att åka hem :).


Jag känner mig ganska mör i kroppen efter gympasset och trött i huvudet så nu blir det skönt med en dusch och sedan sängen.

Ha det gott!

Kram Jennifer 

tisdagen den 15:e april 2014

Lägger mig i soffan

Det svider i ögonen, axlar och huvud värker och jag är galet trött. Så vet ni vad, jag tar mig en vilodag och lägger mig i soffan nu efter att jag nattat kidsen. Maken är ute och springer och grabben är på fotbollsträning så jag får en skön stund alldeles för mig själv :).






Jag tror att vi alla i familjen är trötta för det är mycket gnäll och bråk nu. Då är det ju skönt att veta att vi snart får fyra dagars ledighet. Jag har nog aldrig längtat så mycket efter påsk som nu. Vi ska bara vara i stugan och njuta, koppla av och inte göra en massa saker.


Det ska alltid klättras lite när man hämtar syrran :).

Ha en skön kväll och en fin onsdag!

Kram Jennifer

måndagen den 14:e april 2014

Indianhopp

Hahaha, alltså idag hade jag nästan velat filma och se mig själv hur jag såg ut när jag körde dagens pass. Jag har ju alltid känt att jag är en kass löpare och vill så gärna bli en bra löpare. Men jag gör ju inget för att bli bättre. Eller jag har i alla fall börjat köra lite intervallpass men jag har inte gjort något åt tekniken. Så när jag idag fick ToppHÄLSA i postlådan och den innehöll "vårens stora löparguide" så kände jag bara att nu jäklar ska jag försöka att följa ett program.




Jag gillar inte att följa program egentligen för jag vill kunna träna det jag känner för för dagen. Men eftersom jag inte förbättrar mig så tänker jag nu att jag måste testa. Så idag körde jag 35 min jogg och sedan löpskolning som innebar att jag körde skipping (höga knän), hälkick, indianhopp och gångövning. Och det var dessa övningar som jag kände att jag skulle vilja se mig själv, hur illa det såg ut :). Jag kände mig lite knäpp när jag körde indianhopp där på cykelvägen. Man skulle köra varje övning ca 100 m och i tre set. Men några hundra meter blev det nog inte för mig det var ju riktigt jobbigt att köra dessa övningar och musklerna protesterade vilt. Tror det kommer vara nyttigt för mig att köra denna löpskolning för jag kände vilka muskler som är på tok för stela.

Nu, dags att sova, god natt!

Kram Jennifer 

söndagen den 13:e april 2014

Sol, picknick och en massa lek

En riktigt bra söndag går mot sitt slut. Syrran med familj var i Borlänge på besök så jag och lilltösen hade turen att få träffa dem medan lillgossen lekte med kompis, maken bytte däck och äldste grabben var på träningsläger. Men det blev en kortis bara för sedan var det dags för klassdag med lilltösens F-klass i en lekpark. 


På språng mot lekparken :).


Det blev riktigt lyckat med sol, picknick och en massa lek. Och klassföräldrarna hade ordnat med en rolig lek för barnen också, de skulle leta efter symboler som fanns utspridda runt om och i lekparken. Skoj att få lära känna lite föräldrar. Efter det följde kompisar till lilltösen med hem för fortsatt lek. Det är så roligt att höra tjejerna prata och diskutera :).

På kvällen så var det dags för ett gympass. Jag var inte särskilt sugen på det, men jag vet att jag mår så bra efteråt så det är bara att köra på.




Nu är klockan på tok för mycket, sovdags för länge sen egentligen.

Önskar er en bra start på nya veckan!

Kram Jennifer 

lördagen den 12:e april 2014

Hon var så duktig

Sitter i soffan och slappar efter en bra dag. Äldste grabben stack till grannstaden idag för att vara med på Dalalags-läger i fotboll. De skulle starta lägret med en match på morgonen. Hade ju varit så skoj att åka dit och titta men kidsen var så trötta och ville inte alls så maken fick åka själv. Istället åkte vi iväg lite senare så att de fick köpa sig lite glass.


Inte den bästa kvaliteten på korten, de är tagna med telefonen. Men jag önskar jag hade haft kameran med mig för det är så fint där ute i Torsång. Men då hade nog kidsen blivit galna på mig om jag skulle fotat för fullt :).


Trots att det bjöds på glass och de fick gunga och leka i sandlåda så var lillgossen inte riktigt nöjd. Det var mycket grin och gnäll. Jag frågade varför han höll på så, svaret jag fick var "ja men det är ju så jobbigt, vi ska alltid bara göra och göra och åka och åka". Goplutten, där ser man, det behöver inte alltid göras så himla mycket, de behöver lugn och ro och bara få vara hemma också :).

När lillgossen var på kalas så passade jag och lilltösen på att sticka ut på en liten cykel/joggingrunda. Det gick jättebra, hon var så duktig och orkade med 5 km. Ibland var hon tvungen att gå lite i backarna, så det blev ingen jätte effektiv jogginrunda för mig. Men det gjorde inget för jag hade tänkt mig en vilodag idag och det var så roligt att ha sällskap av henne.



Lilltösen var så nöjd när vi kom hem så det här kommer vi att göra om :).



Nu ska här mysas och datorn läggas undan. Lilltösen och maken har fixat fruktsallad som vi snart ska duka fram :).

Ha det gott!

Kram Jennifer

fredagen den 11:e april 2014

Let´s dance och en godisskål

Alltså kan ju inte låta bli att sluta tjata om det, men fredagar är ju bara bästa dagen. Tidigt imorse blev det ett pass på spinningcykeln, underbart att känna svetten fullkomligt rinna.





Men idag blev det inte till att åka hem och äta en god frukost med mina bästa efter träningen. Nej, idag blev till att åka till jobbet. Det var ett obligatoriskt heldagsmöte, så då fick det bli jobb och dagis denna fredag. Det var ett riktigt bra möte tycker jag och jag hoppas att de förändringar vi vill göra kommer att fungera för då tror jag att det kommer att bli kanon.

Efter jobb skyndade jag att hämta mina bästa och ta helg. Lilltösen fick hem en kompis, de lekte och hade så roligt och så körde vi tacomys :).

Nu ni, är det dags för Let´s dance och en godisskål och i helgen hoppas jag hinna kika in hos er alla fina.


Bild från Pinterest.

Ha det bäst!

Kram Jennifer