lördag 25 april 2015

Inget för oss

Det är så skoj för sen lillgossen lärde sig cykla så är det första han frågar när vi kommer hem från fritids inte längre "får jag spela tv-spel?" utan nu frågar han "mamma kan vi cykla?". Igår skulle jag egentligen ha städat när vi kom hem men såklart hoppade jag över det och gick ut med lillgossen. Jag passade på att jogga lite lätt medan han cyklade.



Det blev ett litet stopp i en lekpark men sen körde han på. Vi tog en 5-kmrunda
och jag tycker det var riktigt bra gjort av honom i och med att han precis har lärt sig att cykla. Han trampade på och fixade alla uppförsbackar galant, men utför tyckte han ibland att det gick lite väl fort och gick istället. Det där med hög fart i nedförsbackar är inget för oss ;).

Idag är det dags att fira en av mina systerdöttrar, sen ska lilltösen på kalas och så har äldste grabben fotbollsmatch. Så det är dags för mig att sticka iväg och inhandla lite presenter.

Ha en bra lördag!

Kram Jennifer

fredag 24 april 2015

Genomfrusen

Då var det fredag igen, så himla gött! Igår efter fritids körde vi lite lekparkshäng med en go vän och hennes fina tjejer. Perfekt när barnen leker så att vi mammor får lite tid att snacka. 




Det ser varmt och härligt ut men det blåste som bara den så jag var genomfrusen när jag kom hem.

Sen skjutsade jag grabben till träning och så passade jag på att köra ett pass i Mellsta under tiden. Långa intervaller stod på schemat, 2 x 3 km. Körde först uppvärmning 2 km, sedan intervallerna och sen avslutade jag med 3 km promenad, och fick den där härliga känslan i kroppen.



Nu är jag precis klar med ett lätt gympass och ska åka iväg till jobbet.

Ha en riktigt bra fredag!

Kram Jennifer

onsdag 22 april 2015

Rädd för att göra "fel"

Idag har det varit fullt upp. Hämtade lillgossen från fritids och lilltösen gick iväg till keramiken. Hemma ville lillgossen så gärna ut och cykla och jag kände att jag inte kunde säga nej så vi gick ner till cykelvägen där han och en kompis cyklade fram och tillbaka i full fart. Sen blev det till att laga mat lite snabbt, maken hämtade hem lilltösen och vi fick i oss lite mat innan det var dags att åka iväg på orienteringen med kidsen. Idag var det första gången för den här säsongen och jag kan väl säga det att lilltösen var taggad men lillgossen var inte så sugen på att åka dit. Men väl där så märkte jag att han hade roligt.




Den gruppen som lillgossen är med i började med en namnövning. De stod i ring så skulle de var och en säga sitt namn och göra en rörelse så skulle de andra upprepa namnet och göra samma rörelse. Jag såg hur jobbigt många tyckte att det var, det var nästan så att det kom tårar från någon. Och det gjorde så ont i mig, jag minns själv hur jobbigt jag har tyckt att det har varit att göra sådant. Så rädd för att någon ska tycka att jag gör fel, så rädd för att göra "fel". Jag har aldrig gillat att improvisera utan har alltid velat få instruktioner för vad och hur som ska göras. Men det är nog väldigt nyttigt med sådana övningar och tränarna gjorde det på ett bra sätt och hjälpte dem bra om de inte kunde komma på 
något. 

Båda kidsen var nöjda efter träningen, men väldigt trötta så det var bråk och grin hela vägen hem så det blev raka vägen till sängen. Och nu är det hög tid för mig att sova.

Ha det gott!

Kram Jennifer

tisdag 21 april 2015

Sjunde veckan

Imorse cyklade jag iväg tidigt för att hinna köra korta intervaller på löpbandet innan jobbet. Nu är jag inne på sjunde veckan på det löpprogram som jag följer och det känns fortfarande roligt. Jag har aldrig tidigare lyckats följa något program för jag brukar känna att jag själv vill välja vad och hur ska träna utifrån vad jag känner för för dagen. Tror jag ska köra det här programmet några veckor till och sedan ska jag hoppa på något program inför Lidingöloppet.







Enligt programmet så ska man, den dagen som man kör korta intervaller, sedan köra ett lugnt 5 km-pass på kvällen. Jag frågade lilltösen om hon ville hänga med på cykeln och det ville hon. Härligt att få hennes sällskap. Lillgossen, han var ute och cyklade med maken och det hade gått hur bra som helst och han hade varit så nöjd och sagt "nu kan jag cykla överallt". Och det blev ingen rymning idag ;).

Nu är det dags att sova.

Ha det!

Kram Jennifer

måndag 20 april 2015

Han hade rymt

Idag rymde min lillgosse hemifrån. Jag glömde ju berätta om en stor händelse nu i helgen, lillgossen lärde sig att cykla. Men cykeln han hade var för stor och tung, han nådde inte ner till backen och behövde därför hjälp vid starten. Så idag hittade jag en mindre cykel på Blocket så efter att vi hämtat lilltösen från dansen idag åkte vi och köpte cykeln. Han var så taggad att testa den när vi kom hem. Det gick hur bra som helst först, men sen ramlade han och det gick hål i byxan och kom lite blod på knät. Då blev han så arg och ledsen och ville cykla hem. Hemma sa han att han ville glass men jag sa nej (han hade redan ätit lite glass direkt efter fritids). Då blir han alldeles galen och går sin väg. Ja ja tänker jag, när jag går in så vänder han och kommer tillbaka tänker jag. Men se det gjorde han inte, jag fick lov att ge mig ut och hämta honom. Han hade inte gått så långt utan satt på cykelvägen och vägrade komma hem, han hade rymt sa han. Men efter att ha titta lite sorgset på honom så fick jag ta honom i famnen och bära hem honom.


Min goa lille filur.

Han är bra envis vår lille kille, har han bestämt sig för något så är det svårt att få honom på andra tankar. Tur jag fick med honom hem i alla fall :).

Ha det!

Kram Jennifer




Rensa lite

Vilken solig och skön söndag det blev! Det var så att man inte hade den minsta lust att vara inne. Lilltösen lekte med granntjejen precis hela dagen och lillgossen lekte med grannpojken. Maken var inne och tapetserade, äldste grabben var med kompisar och jag passade på att börja rensa lite grann ute i trädgården. Fick en kaffe hos grannarna på deras veranda och trots att det blåste en del så värmde solen så himla skönt och sommaren kändes inte långt bort :).




På eftermiddagen stack jag iväg till Mellsta och körde pyramidintervaller. Härligt att kunna göra det ute i dagsljus och i solsken. Men de kändes riktigt dryga igår, jag körde 1-3-5-7-5-3-1 minuter och redan efter första femman trodde jag att jag inte skulle palla något mer. Men tillslut var jag klar och den där härliga känslan i kroppen efter ett tufft pass infann sig :).

Nu är det måndag och dags för jobb igen.

Ha en riktigt bra dag!

Kram Jennifer


lördag 18 april 2015

Hur korkad får man vara

Det ser ut att bli en strålande dag! Jag och lillgossen vaknade i soffan, vi var själva hemma igårkväll så vi bäddade ner oss i soffan :). Typiskt nog så hade jag glömt att stänga av larmet på telefonen, så kl 6 ringde den och lillgossen vaknde förstås och ville inte sova mer. Hur korkad får man vara att glömma en sån sak! Ja ja, skönt att komma igång tidigt och få en lång dag.



Solen strålade när vi vaknade och jag hade tänkt ge mig ut på ett pyramidintervallpass. Hade frågat äldste grabben om det var ok att lillgossen var hemma bara medan jag sprang och det var det. Men lillgossen ville inte alls att jag skulle ge mig ut utan vara hemma med honom. Så då letade jag reda på ett kettlebellpass på Youtube som jag körde så hoppas jag kunna komma ut sen när maken kommit hem.



Efter ett svettigt pass smakar det extra bra med en god frukost. Fast de där jordgubbarna såg bara fina ut, de smakade mest vatten.

Lilltösen var på disco igår och sov sen över hos en kompis. Känns konstigt att hon har blivit så stor och kan sova över hos kompisar. Så nu ska vi fundera ut något att göra, jag och lillgossen, innan det är dags att hämta henne. På eftermiddagen ska vi hem till vänner där det blir middag.




Ha en fin lördag!

Kram Jennifer