torsdag 31 oktober 2013

Dagen i bilder

Hoppas att ni har en bra halloween! Idag blir det bara bilder som får visa hur dagen varit :).











Ha det riktigt bra!

Kram Jennifer

onsdag 30 oktober 2013

Höstlov

Om bara en timme så kommer äldste grabben hem efter några dagars fotbollsläger i Göteborg. Gissa om det ska bli gott att få hem honom!

Jag startade dagen med ett eget spinningpass. Jag har sagt det förr och jag säger det igen, jag älskar att sitta på spinningcykeln med bra musik i öronen, känna svetten rinna. Jag blundar, försvinner in i mig själv och glömmer alla bekymmer och besvär, det känns faktiskt som en sorts meditation :).






Det kändes som en seg dag på jobbet och jag kan säga att det kändes så bra att få gå hem och veta att vi nu har fyra lediga dagar tillsammans :).

Vi var trötta allihopa idag och lillgossen fick ett utbrott som tog knäcken på mig. Han ville ha en glass och jag tänkte att han kunde få en isglass och fira in höstlovet lite. Jag gav honom en glass men jag gjorde ett stort misstag, jag gav honom en rosa och han ville absolut ha en med colasmak. Eftersom jag hann öppna den så tyckte jag att han kunde äta upp den eftersom jag vet att han tycker om de rosa också, han grinade och skrek i minst 15 minuter. När maken sedan kom hem så skrek hann fortfarande och då kunde jag inte hålla emot, då brast jag ut i gråt. Jag fixar inte sådana raseriutbrott, jag vet inte vad jag ska ta mig till när det inte går att kommunicera med honom. Ja ja, han lugnade ner sig till slut och jag också.






Lilltösen hade lite skoj med hårmascaran, gissa om hon tyckte det var skoj att hon fick fixa med lillbrorsans hår :).

Som sagt, nu har vi tagit höstlov och det känns så skönt. Vi drar till stugan och jag hoppas på riktigt sköna bara-vara-dagar.


Jag hoppas få tid till att slappa och bläddra i dessa tidningar.


Må så gott!

Kram Jennifer


tisdag 29 oktober 2013

Tre bullar och två tårtbitar

Vilodag igår så idag var det dags för ett pass igen. Jag var alldeles själv på gymmet imorse och det är så skönt tycker jag.




Efter jobb, skola och dagis var det dags att åka hem till min lillebror som fyller år idag, det blev ett rejält tårtkalas. Lillgossen åt tre bullar och två tårtbitar :).


Gissa var vi åt middag :)?


Klockan var ganska mycket efter kalaset och eftersom vi ändå åkte förbi det nyöppnade IKEA på vägen hem så blev det till att stanna där och äta middag. Vi var lite skraja för att det skulle vara smockat med folk med det var ingen fara alls. 

Nu är jag så galet trött så nu ska jag bara slappa och titta på Fest hos Bagge Wahlgren.

Ha det!

Kram Jennifer

måndag 28 oktober 2013

Inte himla soppa

Idag känns som det har varit riktigt höstväder och då passar det väl bra med soppa till middag :). Fisksoppa med potatis och morot fick det bli. Kidsen brukar gilla soppa men idag när lillgossen såg vad det var för mat så utbrast han "neeej, inte himla soppa, jag hatar soppa". Hmm, tack för den, jag hällde bort själva såsen så åt han ändå glatt upp fiskbitarna och potatisbitarna :).





Det blev visst bygge av en "myshög" efter middagen, så när jag tänkte sätta mig i soffan och bläddra i ToppHälsa så fick jag sitta utan ryggstöd. Jag fick i alla fall en kudde att sitta på :).




Jag har gått och varit frusen hela kvällen och värmer mig nu med en kopp the. Det har inte kommit något oväder hit, men jag måste erkänna att jag är orolig över stormen i Göteborg. Känns inte tryggt att ha äldste grabben där, det är varningar utfärdade och det verkar bli rejält stormväder. Jag pratade med honom vid 20-tiden och då var allt lugnt, det hade bara varit regnigt. Men det ska väl gå bra hoppas jag.




Och vet ni vad jag gjorde idag? Jag var till optikern och nu är glasögon beställda!!! Men det där med bågar, oj så svårt. Jag hoppas att jag kommer att känna mig nöjd så att jag vågar använda dem sen ;).

Ha det så bra!

Kram Jennifer

söndag 27 oktober 2013

Less på oss

Imorse åkte vi till tågstationen för att lämna grabben. Resan till Göteborg gick bra och det var inga problem med de två tågbytena som de var tvugna att göra. Men snacka om att vi var nervösa föräldrar på stationen och alla hade goda råd till hur de skulle fixa resan, grabbarna blev nog lite less på oss ;).




Sedan har vi haft en riktigt lugn söndag. Det blev lite utelek och fika på café. 




Jag var ju sugen på träning i den där lilla slalombacken idag. Men jag ändrade mig, jag vågade inte, jag har fortfarande ont i hälen och jag vill inte att det ska bli värre. Jag får nog vänta ett tag till innan jag ger mig på sådan träning, det fick istället bli ett 75 min spinningpass. Det gick tungt, vet inte om det hänger ihop med att jag har fruktansvärd träningsvärk efter gårdagens pass. Imorgon får det bli vila :-).

Nu ska jag mysa ner mig i soffan och titta på "Eat, pray and love". Ha det bra!

Kram Jennifer

lördag 26 oktober 2013

Slalombacke

Så där, nu är allt fixat och klart inför äldste grabbens fotbollsläger. Han sticker till Göteborg på träningsläger imorgon. De är fyra killar från fotbollslaget som åker ner på lägret som IFK Göteborg anordnar. Det är så roligt att han åker iväg, men nog finns den där oron i mig, hur ska min lille gosse klara sig på tåget och hur ska han klara att bo på varandrarhem och sköta sig helt själv????? Jag vet ju att det kommer att gå utmärkt, men oron är svår att släppa. 




Idag har det varit grått väder men ändå riktigt skönt. Efter frukost tog vi oss en sparkcykel och cykel-promenad. Det blev lite klättrande bland stenar och så tog vi oss till den lilla slalombacken i Bergebo. Vi brukar åka pulka där på vintern men det visade sig att kidsen hade roligt där nu också. De kämpade sig upp och sprang ner. Lillgossen blev lite trött i benen, men tarv på träning som jag är så tog jag honom på ryggen och gick upp för backen så fick han springa ner :). Gissa om jag blev sugen på att köra ett riktigt träningspass där i backen?! Det kändes faktiskt skapligt bra i hälen eftersom man går på tårna upp för backen, så imorgon tror jag minsann att jag tar stavarna med mig och testar att köra ett pass där.




Eftersom de jobbade på så bra ute så fick de sig lite glass när vi kom hem, fast det var innan lunch (låter bättre att skriva så än att säga att det var muta för att de skulle orka hela vägen hem ;)). Till mig själv så gjorde jag en hallon- och lakritssmoothie, det var riktigt gott.




Efter shoppande av grejer till grabbens resa så kände jag mig lite rastlös i kroppen. Jag tog med mig kidsen ut och körde lite träning. De gjorde en liten hinderbana och jag körde ett pass inspirerat av Annika Sjöö. 

20 mountain climbers
5 armhävningar
2 x10 enarmssving med kb

Detta körde jag så många rundor jag orkade i 30 min. Riktigt jobbigt kan jag lova. Annika körde boxjump istället för mountain climbers men jag vågade inte det med hälen. 




När vi hade tränat klart blev det lite lek i lekparken innan det var dags att gå in och ha lördagsmys :). 

Nu blir det till att sjunka ner i soffan och titta på Så mycket bättre. Ha det gott!

Kram Jennifer

fredag 25 oktober 2013

Lyckades släpa med mig honom ut

Jag startade denna fredag så som jag brukar starta fredagar, med ett pass på gymmet. Idag blev det 4 x 500 rodd så snabbt jag orkade, galet jobbigt. Efter det blev det rena styrkeövningar, jag gick upp lite i vikt idag och körde med 8-10 repetioner istället för 12-14. Jag tror nog att jag kommer att känna av det imorgon, i alla fall efter bänkpressen, tycker redan att träningsvärken kommer smygandes :).


Sedan blev det grötfrukost, grape- och apelsinjuice och en kopp café au lait. Efter det var det dags att fixa till lilltösen inför Halloweenfirandet som de skulle ha i skolan, en zombie ville hon vara. Hade lite dålig koll på hur man fixar en sådan men hon blev nöjd :).


Det var strålande solsken ute idag så jag kände att jag och lillgossen borde hitta på något ute. Lillgossen grinade och sa att han minsann inte ville vara ute, han ville bara vara inne för han var såååå trött. Han hade först ont i benet, sedan fick han ont i halsen och till sist ont i fötterna. Men jag lyckades släpa med mig honom ut till slut, vi köpte lite lunch och stack till Dammyren.


Inte den nyttigaste lunchen, men så enkelt att ta med sig. Jag hittade ingen bra flaska att blanda saft i till lillgossen, så då är det tur att man har flaskorna till löparbältet ;).




Vi fick oss en mysig stund även om den inte blev så lång. Det var mycket kallare där än hemma, så vi hade klätt oss för dåligt och började frysa. Jag försökte få lillgossen att härda ut lite längre och föreslog att vi skulle leka följa John, eller hoppa på stenar, men se det gick inte, det blev ramaskrik så jag gav mig. 




Men nu måste jag gå och kolla maten i ugnen, potatisgratäng och fläskfilé, så att det inte blir bränt.




Önskar er en riktigt skön fredagkväll!

Kram Jennifer

torsdag 24 oktober 2013

Fy f-n

Fy f-n för att tappa ett rött nagellack så flaskan går sönder och nagellacket stänker på både golv och väggar i badrummet. Säger inte mer än så idag.




Nu ska jag försöka lugna ner mig. Ha det!

Kram Jennifer

onsdag 23 oktober 2013

Bara en liiiten bit

Imorse blev det till att kliva upp tidigt och sticka iväg till gymmet. Körde uppvärmning i roddmaskinen, fem minuter väldigt lugnt och så korta intervaller i fem minuter. Rodden gick utmärkt att köra med onda hälen, kände ingenting. Men jag kan inte säga att jag tycker att det är särskilt roligt men det känns som riktigt bra träning. Sedan blev det ett rent styrkepass, gick i princip igenom hela kroppen och det kändes riktigt bra :).




Alltså, som jag nämnt tidigare så är jag en godisråtta. jag är nästan alltid sugen på godis, särskilt när jobbdagen är slut och jag känner mig trött. Då är det farligt att ha godis hemma för då har jag så galet svårt att låta bli att ta.




Nu sitter vi tre trötta på rad i soffan. Lillgossen med Nintendo DS, lilltösen med surfplattan och jag med telefonen :). 





Maken fixar käk och äldste grabben spelar futsal i skolan och blir borta hela kvällen. Jag kör nog en riktig slapparkväll tror jag :).

Ha det gott! 

Kram Jennifer

tisdag 22 oktober 2013

Borsta bort snö

Imorse var det alldeles vitt ute, det var några centimeter med snö på marken och på bilen. Lite drygt är det allt att borsta bort snö och skrapa rutor på bilen, men men, det är inte så farligt, jag gillar snön ändå :). Den låg dock inte kvar länge och det sägs att det ska bli riktigt varmt i några dagar nu.




Nog känns det lite konstigt att det varit snö på marken men pelargonen på trappen blommar.

Lillgossen brukar gå till skogen med dagis på tisdagar, och idag fick de ha en liten matsäck med sig vilket han var såååå glad över. De hade dock lite otur med vädret, det regnade. men de hade med sig en pressening som de satte upp som tak mellan några träd och så satt där under och åt matsäck. Det såg riktigt mysigt ut, de hade fotat så jag fick se bilder när jag hämtade honom.

Idag var det min tur att natta kidsen och efter det var jag så galet trött och kände inte alls för att träna. Men jag tog mig i kragen och körde i alla fall ett 25 minuterspass med pilatesbollen, inte särskilt långt och inte så jobbigt men bättre än ingenting. Det kändes då i mage, rygg och baksida lår i alla fall :).







Här är det fotboll på teven, jag håller inte på något av lagen och känner mig inte så intresserad, det får nog bli sängen.

Ha det bra! 

Kram Jennifer

måndag 21 oktober 2013

This is 40

Har nyligen kommit hem från ett spinningpass och jag tror minsann att det kommer att funka att köra spinning med min onda häl. Jag kände av den lite grann när jag stod upp men annars kändes det inget och nu hoppas jag innerligt att jag inte förvärrat den.

Filmen vi såg igår var riktigt bra enligt mitt tycke. Den handlade om ett par i 40-årsåldern, med två barn, och hur livet kan vara, om hur humöret, bråken och kärleken pendlar upp och ner. Jag skrattade igenkännande många gånger :).






Men nu tror jag minsann att jag ska ta mig ett bad och bläddra i nyaste numret av iFORM som låg i brevlådan idag.





Ha en skön kväll!

Kram Jennifer

söndag 20 oktober 2013

Lillgossens stora idol

Vi har haft en helt otroligt fin helg. Jag fick mig lite sovmorgon idag, kidsen kom och la sig bredvid mig i sängen strax före kl 8. Sedan tror jag att jag satt vid frukostbordet över en timme. Jag brukar inte ha ro i kroppen att sitta så länge, jag brukar på något konstigt sätt bli att känna mig stressad efter ett tag även om jag inte har någon tid att passa. Men idag kände jag aldrig den stressen och det var bara så skönt att få sitta där och njuta av kaffe och god frukost och läsa lite.


Soligt och fint. Medan lilltösen var på kalas hos en klasskompis så gick jag och grabbarna till en lekpark, gissa om lillgossen var stolt över att ha storbrorsan med sig. Äldste grabben är verkligen lillgossens stora idol.




Efter en sådan här helg så känner jag mig fylld av tacksamhet. Visst kan allt kännas jobbigt och eländigt ibland, men det finns så oerhört mycket att vara tacksam över och när man tänker på det så är det så mycket lättare att glömma det där eländiga som egentligen är småsaker.

Nu blir det filmtime.

Ha det!

Kram Jennifer

lördag 19 oktober 2013

I min smak

Ser ut att bli en härlig dag! Här kommer det att bli lite fixande ute på gården, studsmattan ska in för vintern, besök av farfar, lite pilatesbollträning och ikväll blir det middag hos vänner. En dag helt i min smak. Dags att sätta fart :).




Ha en toppendag!

Kram Jennifer

fredag 18 oktober 2013

Juice

Finns det något godare än färskpressad juice till frukost ?! Idag blev det grape och apelsin, sååå gott. Lilltösen skjutsades till förskolan, av någon anledning lyckas vi alltid göra så att det blir stressigt. jag måste skärpa mig på det, känns inte bra att hon ska känna sig stressad.





Och vet ni vad jag gjorde sedan? Ingen feber idag och igår hittade jag träningspass där man inte behöver belasta fötterna alls, så jag har tränat!!! Ni må tro att jag är glad. Jag körde ett pilatespass med gummiband och så två pass med pilatesbollen och jag tror nog att jag kommer ha träningsvärk imorgon :). 




Men nu är det dags att käka lunch och sedan fixa fredagshandlingen, lillgossen har glass på önskelistan.

Ha en riktigt bra fredag!

Kram Jennifer 

torsdag 17 oktober 2013

Gnällspik

Idag är vi tre sjuklingar här hemma. En lillgosse med hosta och näsblod och äldste grabben hostar, snorar och har halsont. Jag tror inte att jag har feber idag fast jag känner mig allmänt risig, men det sitter nog i den där sabla hälen. Den gör ont, jag vill inte mer, det räcker nu. Det är inte min grej att vila. Jag försöker tänka att det är kroppens sätt att tala om för mig att den behöver vila och att allt är bra. Men jag mår inte bra av det här, jag vill vara aktiv och röra på mig! Gnällspik, ja det må så vara, jag kan inte låta bli att gnälla över det här. 



Försöker att hitta positiva saker, jag kunde njuta av mitt morgonkaffe i lugn och ro, jag kan i alla fall läsa om träning och jag får mysa med mina grabbar. 


Grabbarna är uppe i äldste grabbens rum och spelar tv-spel, jag bloggar och lyssnar på Lisa Ekdahl. Men jag ska nog ropa ner dem snart och fråga om vi inte ska ta och titta på någon film.





Jag hoppas att ni har en riktigt bra torsdag!

Kram Jennifer

onsdag 16 oktober 2013

En till dag hemma


Det blev en till dag hemma. Sov dåligt på grund av värk i foten och vaknade med feber. Hade det varit för något år sedan hade jag tvingat mig iväg till jobbet, men jag har faktiskt lärt mig att jag "får vara sjuk". Jag har försökt att bara vila och jag hoppas vakna feberfri imorgon.

Har nu under kvällen förhört äldste grabben inför ett prov som han har i skolan. Franska revolutionen och Industriella revolutionen handlar det om. Som jag nämnt tidigare så gillar jag historia och det var riktigt roligt att friska upp minnet lite grann gällande dessa händelser. Jag skulle kunna tänka mig att låna grabbens historiebok och läsa den :).







Men nu är det nog dags för mig att krypa ner i sängen. Jag håller tummarna för bättre sömn inatt.



Bild från Pinterest

Ni ska ha ett stort tack för era kryahälsningar, de värmer verkligen!

Ha det så bra!

Kram Jennifer



tisdag 15 oktober 2013

Aj, aj, aj

Klev ur sängen kl 5 imorse för att åka iväg och träna. Men aj, aj, aj vad min häl gjorde ont. Jag kunde alls stödja mig på foten. Tänkte att det skulle ge sig efter några steg, men fixade inte trappan ner utan fick sätta mig och hasa mig ner på rumpan, ni vet sådär som små barn brukar göra. Kändes otroligt fånigt kan jag säga. Efter att ha lyckats ta mig till toaletten så snurrade det rejält i huvudet och jag var tvungen att lägga mig ner på golvet och insåg att det inte blev någon träning :(. Det blev inte heller jobb, utan det blev till att åka till sjukhuset. Läkaren kände sig övertygad om att det är hälsporre, en inflammation i en sena som går från hälen till tårna. Jag fick en kortisonspruta och ska upprepa det minst tre gånger. Men jag får räkna med smärta en längre tid och ska vara försiktig med belastning på hälen. 




Så idag har det varit soffläge för mig. Fy vad trist det är och på något sätt så vill man träna ännu mer när man inte kan. Men jag ska inte klaga, det finns de som inte alls kan träna och som lider av mycket värre saker, men det känns skönt att få klaga lite ibland ;).




Jag blev ju inte mindre sugen på att träna när jag fick den här dvd:n i postlådan. Ja ja, tids nog så kan jag köra på igen :).

En rolig sak har jag i alla fall gjort idag. Jag anmälde mig till nästa års Tjurrus, ska bli så skoj! 

Och så hände det alldeles nyss, en mycket stor sak. Lilltösen har tappat sin första tand, gissa om det är en lycklig tjej! Och förväntansfull, tänk om tandfen kommer inatt?!




Nu är det dags att lägga kidsen, sedan blir det till att heja på Sverige.

Ha det gott!

Kram Jennifer 

måndag 14 oktober 2013

Gul av alla löv

Även söndagen bjöd på kanonväder. Vi passade att fixa lite ute på gården, men före det så hade vi en riktig mysfrukost med nybakade scones, gröt, smoothie, färskpressad juice och kaffe.


Sedan blev det trädgårdsarbete. Gräsmattan är gul av alla löv. 
Räfsning påbörjades men det är mycket kvar.  Vår skottkärra är trasig, så jag var tvungen att hitta en lösnig till att få löven tillkomposten. 
Kom på att jag kunde lägga plast på marken och räfsa upp löven på den och dra bort det till komposten, det funkade utmärkt 
:).


Jag kom iväg påett 75 min spinningpass på kvällen, hur skönt som helst. Nu på kvällen fick jag med mig äldste grabben ut på ett pass, vi körde korta intervaller. 
Men det var ingen höjdare med min häl, aj vad det gjorde ont och jag gruvar mig för hur det ska kännas imorgon.


Nu är det dags för en dusch och sedan blir det sängen. Sov gott
!


Kram Jennifer


(Testar att blogga från nya surfplattan, men det verkar inte vara någon höjdare för jag kan inte välja var bilderna ska hamna 
:(
)

lördag 12 oktober 2013

6 korvar var

Alltså, vilken dag! Tänk att det är mitten av oktober och ändå är det så soligt och varmt, härligt. Äldste grabben skulle iväg på en heldagsträning, han hänger fortfarande med i utaggningen till Dalalaget (stolt mamma ;)), maken skulle iväg på hockey med jobbet, så jag tog småttingarna och lilltösens kompis och stack till skogs.



Snacka om att kidsen gillade korven, det tryckte i sig 6 korvar var (utan bröd ska väl tilläggas ;)).



Lillgossen gillade blåbären, men jag och lilltösen tyckte inte om dem, det kändes att de frysit under natten.


Dessvärre ramlade lillgossen när han klättrade på stenen och slog i både kinden och hakan och blev så ledsen och ville åka hem.



Som tur var hade han storasyster och hennes goa kompis som tog så väl hand om honom efter att han gjort illa sig. De plockade blåbär och pinnar till honom och lovade att de skulle läsa en bok för honom när vi kom hem :).


Väl hemma så hade han återhämtat sig. Det skulle lagas lasagne till middag men klantigt nog så hade vi glömt att köpa mjölk. Så kidsen tog sina sparkcyklar så stack vi till affären. Det blev ett antal vurpor för lillgossen men jag tycker de var hur duktiga som helst som orkade sparka sig hela vägen till och från affären. Kanske var det löftet om glass och lek i lekparken som fick dem att orka så bra ;).


Färgerna ute är ju bara så vackra nu!


Idag blev det ingen träning och det kryper lite i kroppen på mig nu, så imorgon får det bli ett tufft pass :).

Ha en fortsatt bra helg!

Kram Jennifer