tisdag 29 april 2014

En liten gäst

Åh så skönt med ännu en kortvecka! Bara en jobbdag kvar och sedan tar vi helg igen, underbart. Jag har börjat få en riktig längtan till sommar och semester fast det är ju fortfarande ganska lång tid kvar tills det är dags för det. Men tiden flyger ju fram så snart är vi där :). Och så är det flera roligheter på gång innan det också så det kommer bara säga svisch så är det dags för sommarsemester.





Som sagt, sommarlängtan :).



Idag fick vi en liten gäst med hem från skolan. En liten hund som heter Popcorn som lilltösen skulle ta hand om. Tycker det är så roligt att pedagogerna hittar på sådana saker.



Han ligger nu nedbäddad i son korg och sover. Lilltösen har tagit så bra hand om honom och gett honom mat och lekt.


Imorgon är det Valborg och vi får hem gäster så det blir till att skynda hem efter jobb för att hinna fixa lite innan de kommer. Och eftersom jag hade en vilodag idag så får det bli ett morgonpass imorgon.

Önskar er en riktigt fin Valborg!

Kram Jennifer

måndag 28 april 2014

Korvgrillning, promenad, klättring i träd

Hörni, den där tiden, den springer liksom ifrån mig. Jag vet inte riktigt var den tar vägen, men men, så är det. Det är bara acceptera att jag hinner det jag hinner, det andra får vänta.

Det fina vädret höll sig kvar hela helgen och även idag. Det är ju bara så skönt och äntligen har jag tagit fram cykelkärran så idag blev det cykel till jobbet.



Mina sötisar på väg hem från "lilla skogen". Jag fick en fin bukett med vitsippor.


I lördags stack jag och kidsen till min syrra i Örebro. Mamma och pappa och en till lillasyster var också där. Och oj vilken skön dag vi fick. Strålande sol, sommarvärme, korvgrillning, promenad, klättring i träd i en underbar miljö. Vi åkte till ett ställe som var fantastiskt vackert, tror det heter Sörön. Jag glömde tyvärr min kamera hemma, annars kan jag lova er att jag hade gott lös med den, men nu blev lite fotande med telefonen bara.



Korv med bröd smakar ju bara så gott när man är på utflykt.


Det fanns ett stort ihåligt träd som man kunde krypa in i. Mormor kunde minsann också krypa in i trädet :).



Finaste vovvarna var med oss också. Och lillgossen var så nöjd över att få hålla i kopplet.







Träningsmässigt så är det gym och löpning som gäller nu. Jag hinner inte mer än så, jag skulle gärna hinna gå på lite pass på Friskis också men just nu finns det inte tid till det.

Ha det toppen!

Kram Jennifer

fredag 25 april 2014

Hålla oss hemma

Alltså man tror ju nästan att det är sommar. Vilket väder vi har! Gick upp tidigt och tog mig en rask promenad, och oj, så vackert det är. Hade kunnat stannat fotat hela tiden, men jag hade ingen kamera med mig och så ville jag ändå hålla lite tempo och då går det ju inte att hålla på att stanna hela tiden :).






Jag hade en tanke på att börja flänga och fara lite med kidsen. Men så kom jag på vad lillgossen sa förra fredagen "vi ska alltid bara göra och göra och åka och åka" så då bestämda jag att vi skulle hålla oss hemma och bara ha det lugnt och skönt.

Vi satt ute i solen och spelade lite spel, torkade rent utemöblerna och sedan fixade vi våfflor till lunchen.






En tur till lekparken blev det också. Kidsen gick lite före mig medan jag hängde tvätt. 



Det var stolta barn som gick iväg så fint på vägen.



Lek och stoj.


Oj vad det börjar blir grönt ute nu. Tänk vad fort det går så fort det blir sol och värme. Vet inte om ni ser spindeln? Den smälter in helt nästan där i björken.



Ja det blev en skön dag, men jag har varit galet trött och dessvärre haft lite kort stubin. Men så kan det vara ibland, jag hoppas vakna piggare imorgon. Då bär det av till Örebro för att hälsa på kära lillsyster.






Jag hoppas att ni får en riktigt skön helg!

Kram Jennifer

torsdag 24 april 2014

Lyckades hålla pli på mig

Tjoho, torsdagkväll och vi har tagit helg! Jag har lite förkylningskänningar i kroppen och tar det lite lugnt med träningen. Ikväll blev det ändå lite jogg i Mellsta, och det kändes bra så jag sprang 4 x 2.5 km. Så blev jag ju galet sugen på att köra lite styrka vid det nya "utegymmet", men jag lyckades hålla pli på mig :).




Nu är det läggdags och imorgon blir det en härlig ledig dag med kidsen!

Ha det!

Kram Jennifer 

tisdag 22 april 2014

För första gången

Påsken och påskledigheten är över. Och vilken påsk och ledighet det blev, helt fantastisk! Oj vad jag har njutit av det vackra vädret och lugnet. Behöver jag säga att jag inte hade den minsta lust att gå till jobbet idag? Nej jag hade gärna haft påsklov med kidsen hela veckan, men men man har ju inte hur många semesterdagar som helst. 

Jag kör lite fler bilder från vår påskhelg :).


Båten åkte i sjön och det blev lite fiske. Inte en enda fisk fick vi och bara ett ynka napp. Men jag som är så fånig och är rädd för fiskar tyckte inte att det gjorde något ;).
Det kändes som en riktig sommardag och skor och strumpor åkte av och fötterna doppades i sjön.



Att äta frukost i lugn och ro, packa lite matsäck och promenera ner till sjön, det är grejer det.



Finaste bröderna! En tur till stora stenen hann vi med också :).






Fantastiskt vackert där i skogen, nästan lite magiskt. Och är det någonstans man känner lugnet riktigt så är det väl i skogen. Nog för att jag alltid är lite skraj för att stöta på en orm, men jag lyckas ändå känna ett lugn.


Det hanns såklart med lite träning också under påsken och nu på kvällen körde jag 50 min jogg. Och för första gången på väldigt länge, eller kanske till och med för allra första gången så njöt jag verkligen när jag sprang. Annars tycker jag mest det är jobbigt medan jag springer och härligt efteråt, men idag kändes det bara så skönt att få springa där i skogen. Visst, det gick inte fort men jag känner mig otroligt nöjd och glad.

Men nu är det dags att hoppa in i duschen och sedan krypa ner i sängen.

Ha det gott!

Kram Jennifer

lördag 19 april 2014

En lugn och skön promenad

Ahhhh, vilken bra start på denna påskhelg! Långfredagen bjöd inte på något höjdarväder men det var en lugn och skön dag om än en lite trött och grinig lillgosse som fick några utbrott. Och så påskafton som nu går mot sitt slut har ju bara varit helt fantastisk. Soligt, varmt, lek, spel, skratt och en lugn och skön promenad. 

Här kommer en bildbomb från dagen.


Mys i storbrorsans knä. Sitta ute och äta och ligga i soffan på altanen och bara njuta, det är grejer det.



Det kom några cyklister på besök. De var väl värda en kopp kaffe och hallonpaj med vaniljglass efter att ha cyklat på så bra och så hade ju lika långt tillbaka också:). Oooops, kanske lite väl mycket socker på hallonen, men de var så sura och pajen blev alldeles lagom söt. 




Och såklart ska det målas ägg när det är påskafton. 




Lek ute, en kopp kaffe med en fin tidning och så bästa överraskningen från lilltösen.







På eftermiddagen tog jag kameran med mig och gick en långpromenad. Så härligt och så vackert!




Det är något speciellt med vatten, jag tycker det är rogivande.







Ja det blev en rejäl bildbomb. Det var längesedan jag fotade med kameran. Men det är ju så roligt när man känner att tiden finns. Och jag hade kunnat varit ute och gått ännu längre och fotat ännu mer, men det skulle grillas till middag så jag kunde inte vara ute hur länge som helst.

Nu blir det lite mys framför teven.

Ha en fortsatt skön påsk!

Kram Jennifer

torsdag 17 april 2014

Bara vara

Äntligen påskledigt, så himla skönt! Vi drar till stugan och där ska jag bara vara. Bara koppla av, inte stressa upp mig över saker. Jag vill vara pigg och glad och skratta och busa med barnen.



En söt liten påskkärring.


Ett kort litet träningspass här hemma fick det bli nu på kvällen. Maken är inte hemma och äldste grabben sover hos kompis så då är det tur att man kan hitta på träning ändå :).

Men nu får det bli sängen och Berg och Meltzer på surfplattan.

Och hörni, Glad Påsk på er!

Kram Jennifer 

onsdag 16 april 2014

Ställa klockan

Onsdagkväll, bara en jobbdag kvar sedan fyra dagars ledighet, jippiiiiiii!

Jag började ju följa ett program för löpning i måndags och enligt det så skulle jag springa 45 min idag och sedan köra lite styrka med kroppen som belastning. Men jag hade redan bestämt med kompisar att köra ett gympass på kvällen. Jag tänkte att jag kan ju inte balla ur efter att bara ha kört ett pass enligt programmet så det var bara till att ställa klockan på väckning 04.50 och köra löpning på morgonen.




Det var en superfin morgon så det var riktigt skönt.


Ganska så fullt upp på jobbet, lite stresskänsla börjar komma. Men jag ska imorgon försöka göra en ordentlig planering över uppgifterna, då brukar det kännas bättre. 


 Det ska alltid lekas lite på skolgården innan det är dags att åka hem :).


Jag känner mig ganska mör i kroppen efter gympasset och trött i huvudet så nu blir det skönt med en dusch och sedan sängen.

Ha det gott!

Kram Jennifer 

tisdag 15 april 2014

Lägger mig i soffan

Det svider i ögonen, axlar och huvud värker och jag är galet trött. Så vet ni vad, jag tar mig en vilodag och lägger mig i soffan nu efter att jag nattat kidsen. Maken är ute och springer och grabben är på fotbollsträning så jag får en skön stund alldeles för mig själv :).






Jag tror att vi alla i familjen är trötta för det är mycket gnäll och bråk nu. Då är det ju skönt att veta att vi snart får fyra dagars ledighet. Jag har nog aldrig längtat så mycket efter påsk som nu. Vi ska bara vara i stugan och njuta, koppla av och inte göra en massa saker.


Det ska alltid klättras lite när man hämtar syrran :).

Ha en skön kväll och en fin onsdag!

Kram Jennifer

måndag 14 april 2014

Indianhopp

Hahaha, alltså idag hade jag nästan velat filma och se mig själv hur jag såg ut när jag körde dagens pass. Jag har ju alltid känt att jag är en kass löpare och vill så gärna bli en bra löpare. Men jag gör ju inget för att bli bättre. Eller jag har i alla fall börjat köra lite intervallpass men jag har inte gjort något åt tekniken. Så när jag idag fick ToppHÄLSA i postlådan och den innehöll "vårens stora löparguide" så kände jag bara att nu jäklar ska jag försöka att följa ett program.




Jag gillar inte att följa program egentligen för jag vill kunna träna det jag känner för för dagen. Men eftersom jag inte förbättrar mig så tänker jag nu att jag måste testa. Så idag körde jag 35 min jogg och sedan löpskolning som innebar att jag körde skipping (höga knän), hälkick, indianhopp och gångövning. Och det var dessa övningar som jag kände att jag skulle vilja se mig själv, hur illa det såg ut :). Jag kände mig lite knäpp när jag körde indianhopp där på cykelvägen. Man skulle köra varje övning ca 100 m och i tre set. Men några hundra meter blev det nog inte för mig det var ju riktigt jobbigt att köra dessa övningar och musklerna protesterade vilt. Tror det kommer vara nyttigt för mig att köra denna löpskolning för jag kände vilka muskler som är på tok för stela.

Nu, dags att sova, god natt!

Kram Jennifer 

söndag 13 april 2014

Sol, picknick och en massa lek

En riktigt bra söndag går mot sitt slut. Syrran med familj var i Borlänge på besök så jag och lilltösen hade turen att få träffa dem medan lillgossen lekte med kompis, maken bytte däck och äldste grabben var på träningsläger. Men det blev en kortis bara för sedan var det dags för klassdag med lilltösens F-klass i en lekpark. 


På språng mot lekparken :).


Det blev riktigt lyckat med sol, picknick och en massa lek. Och klassföräldrarna hade ordnat med en rolig lek för barnen också, de skulle leta efter symboler som fanns utspridda runt om och i lekparken. Skoj att få lära känna lite föräldrar. Efter det följde kompisar till lilltösen med hem för fortsatt lek. Det är så roligt att höra tjejerna prata och diskutera :).

På kvällen så var det dags för ett gympass. Jag var inte särskilt sugen på det, men jag vet att jag mår så bra efteråt så det är bara att köra på.




Nu är klockan på tok för mycket, sovdags för länge sen egentligen.

Önskar er en bra start på nya veckan!

Kram Jennifer 

lördag 12 april 2014

Hon var så duktig

Sitter i soffan och slappar efter en bra dag. Äldste grabben stack till grannstaden idag för att vara med på Dalalags-läger i fotboll. De skulle starta lägret med en match på morgonen. Hade ju varit så skoj att åka dit och titta men kidsen var så trötta och ville inte alls så maken fick åka själv. Istället åkte vi iväg lite senare så att de fick köpa sig lite glass.


Inte den bästa kvaliteten på korten, de är tagna med telefonen. Men jag önskar jag hade haft kameran med mig för det är så fint där ute i Torsång. Men då hade nog kidsen blivit galna på mig om jag skulle fotat för fullt :).


Trots att det bjöds på glass och de fick gunga och leka i sandlåda så var lillgossen inte riktigt nöjd. Det var mycket grin och gnäll. Jag frågade varför han höll på så, svaret jag fick var "ja men det är ju så jobbigt, vi ska alltid bara göra och göra och åka och åka". Goplutten, där ser man, det behöver inte alltid göras så himla mycket, de behöver lugn och ro och bara få vara hemma också :).

När lillgossen var på kalas så passade jag och lilltösen på att sticka ut på en liten cykel/joggingrunda. Det gick jättebra, hon var så duktig och orkade med 5 km. Ibland var hon tvungen att gå lite i backarna, så det blev ingen jätte effektiv jogginrunda för mig. Men det gjorde inget för jag hade tänkt mig en vilodag idag och det var så roligt att ha sällskap av henne.



Lilltösen var så nöjd när vi kom hem så det här kommer vi att göra om :).



Nu ska här mysas och datorn läggas undan. Lilltösen och maken har fixat fruktsallad som vi snart ska duka fram :).

Ha det gott!

Kram Jennifer

fredag 11 april 2014

Let´s dance och en godisskål

Alltså kan ju inte låta bli att sluta tjata om det, men fredagar är ju bara bästa dagen. Tidigt imorse blev det ett pass på spinningcykeln, underbart att känna svetten fullkomligt rinna.





Men idag blev det inte till att åka hem och äta en god frukost med mina bästa efter träningen. Nej, idag blev till att åka till jobbet. Det var ett obligatoriskt heldagsmöte, så då fick det bli jobb och dagis denna fredag. Det var ett riktigt bra möte tycker jag och jag hoppas att de förändringar vi vill göra kommer att fungera för då tror jag att det kommer att bli kanon.

Efter jobb skyndade jag att hämta mina bästa och ta helg. Lilltösen fick hem en kompis, de lekte och hade så roligt och så körde vi tacomys :).

Nu ni, är det dags för Let´s dance och en godisskål och i helgen hoppas jag hinna kika in hos er alla fina.


Bild från Pinterest.

Ha det bäst!

Kram Jennifer


torsdag 10 april 2014

Vad gör väl det

Hej hopp! Idag fick vi äntligen till lite födelsedagsfika för att fira äldste grabben i efterskott. Lite stressigt att hinna fixa allt efter jobbet och hinna äta middag före. Men då gäller det att sänka kraven. Vad gör väl det om inte allt är perfekt och tjusigt, det viktiga är ju att få träffa nära och kära. Så köpefika och papptallrikar fick det bli och middagen blev korv med bröd :).




Tårtor slängde vi ihop lite snabbt och då ville kidsen hjälpa till. De gjorde varsin jättefin tårta :).


Lillgossens mästerverk.....


...och lilltösens mästerverk.


Efter kalasandet var det snabbt in i bilen och sticka till gymmet. Tur jag hade bestämt med kompisar, annars hade jag nog inte kommit iväg.

Imorgon är det fredag och jag är tvungen att jobba. Ett obligatoriskt heldagsmöte är inbokat så det är bara att gilla läget och åka dit. Men det kan nog bli ett bra möte så det ska nog bli bra ändå :).

Ha det så bra!

Kram Jennifer 



onsdag 9 april 2014

Blev inte så goda vänner

Nämen hörni, jag måste skärpa mig. Humöret har inte varit på topp idag heller, den där stubinen är såååå kort. Jag hugger väldigt fort, gapar och skriker. Så ska det ju inte vara och jag kan inte komma på att jag har någon anledning till att vara på dåligt humör heller. Som sagt, skärpning!

Idag hittade jag en ny vän på blocket. Det var en billig vän så jag tänkte att jag testar. När det så var dags att testa den efter nattning av barn och handling till morgondagens kalasfika, så blev vi inte så goda vänner som jag hoppats. Nej, den var alldeles för högljudd.




Jag köpte mig en begagnad crosstrainer, hittade en superbillig. Men nu förstår jag varför den var så billig ;). När jag testade den hos dem jag köpte den av så körde jag ju inte på så fort så då lät den helt ok. Men här hemma när jag körde på så lät den väldigt högt. Jag stod inte ut längre än 20 minuter sen fick det bli annan träning (några olika tabata-pass blev det). Få se om maken lyckas komma underfund med var ljudet kommer ifrån och att det går att åtgärda. Annars får jag väl köra med hörselkåpor ;). Crosstrainer är ett bra alternativ till löpning för min häl som fortfarande bråkar med mig. Så därför tänkte jag att det vore bra att ha en hemma.

Men nu börjar klockan springa iväg. Dags för dusch och sedan bums i säng.

Må så gott!

Kram Jennifer 

tisdag 8 april 2014

Humöret

Efter en dag då humöret inte varit på topp kändes det riktigt skönt att få ta ut mig helt på ett kanonbra spinningpass.




Nu är humöret betydligt bättre och jag ska sätta mig i soffan och titta på de duktiga kämparna i Biggest Looser.

Ha det!

Kram Jennifer 




måndag 7 april 2014

Månadens konstnär

Igår var lilltösen på tjejkalas. Det var ett pysselkalas och de hade gjort så fina pyssel.




En påskhare och en pompom hade lilltösen gjort. Tyckte det var en riktigt rolig idé med pysselkalas, men det hade varit körigt sa mamman när jag hämtade, så något pysselkalas här tror jag inte att det blir ;).

Och när vi ändå pratar pyssel så kan jag ju nämna att lillgossen är månadens konstnär på dagis. Han har gjort en jättefin tavla som nu hänger kapprummet. Jag tog kort med telefonen, men det blev kass kvalitet.



Kan ju inte påstå att han ser så väldigt glad ut, min lille gosse.


Den här måndagen har gått i ett huj. Det började i morse med att vi kom på att vi glömt att fixa lilltösens läxa som var till idag. De har forskargrupper och skulle till idag ha med sig lite fakta om hundar. Den gruppen som lilltösen är med i skulle ta reda på fakta om schäferhundar. Så det var bara till att fram med datorn och lite snabbt skriva ner lite fakta. Det innebar att jag blev sen till jobbet. Väl där var jag tvungen att sjukanmäla grabben som fortfarande är sjuk. Men eftersom han skulle ha varit med på en gymnasieskola idag så räckte det inte med att sjukanmäla på skolan utan jag var tvungen att jaga rätt på någon som kunde meddela gymnasieskolan. På det så var det fullt upp på jobbet. Vi skulle idag haft lite födelsedagsfika för grabben men eftersom han var sjuk så var jag tvungen att ställa in det så under raster på jobbet gällde det att försöka få tag på alla som skulle kommit. 

Ja, lite körigt har det varit och jag känner mig ganska slut nu. Vilodag från träning idag. Jag är slut i kroppen efter backträningen i lördags och gårdagens gympass så det känns välbehövligt med total vila idag. 

Snart dags att sjunka ner i soffan och titta på Biggest Looser. 

Ha det gott!

Kram Jennifer

söndag 6 april 2014

Ge upp

God morgon! Ligger i sängen och slappar, jag och kidsen. De med Nintendo DS och surfplatta och jag med telefonen. Det får vara så, det är bara rackarns skönt att få ligga kvar lite till :). Men min mage börjar kurra lite så snart får det bli till att masa sig ur sängen och fixa frukost.


Igår lyxade vi till det färska jordgubbar till frukosten, sååå gott. Fast inte var det den där riktigt goda smaken på dem än.

På förmiddagen igår var lilltösen hos en kompis från klassen. Lillgossen och maken var iväg och tvättade bilen och handlade. Äldste grabben låg sjuk i sängen. Så jag passade på att köra lite träning i härligt dagsljus. Det var riktigt skönt att inte behöva träna tidig morgon eller sen kväll, som det annars oftast blir. Sprang till Bergebo och körde stavgång i den lilla slalombacken. Galet tungt gick det, men så skön känsla efteråt. Satte mig en stund efter sista vändan och bara njöt av solen och utsikten.


Kände mig bra sugen på att ge upp efter bara två vändor, men det är bara att bita ihop. Hade bestämt mig för minst 10 gånger. 10 gånger blev det men sen fick det vara. Får öka nästa gång och hoppas att benen och flåset är med mig bättre då :).


Det var en riktigt skön dag igår om än lite blåsig. Och till kidsens stora glädje så tog vi fram studsmattan. 




På eftermiddagen blev det gofika hos mamma och pappa för att fira pappas födelsedag i efterskott.

Men nu var det slut på lugnet. Nu har lillgossen fått nog, nu vill han gå ner och fixa frukost :).

Önskar er en riktigt bra söndag!

Kram Jennifer