torsdag 30 oktober 2014

En viktig ingrediens

Det här blev ju en riktigt skön dag. Jag startade med ett pass på gymmet, körde bland annat med kettlebell i tabataform.




Sen blev det till att jobba ca 4 timmar för att sedan åka till tandläkaren med lillgossen och jag bestämde mig för att ta ledigt resten av dagen. Det där med fyratimmarsdag kändes ju riktigt bra :). Jag och kidsen hann handla lite och så frågade jag vad de ville göra och de ville baka så så fick det bli. Lillgossen ville göra chokladbollar och lilltösen muffins.




Det blev jättebra, vi glömde dock en viktig ingrediens i muffinssmeten, bakpulver. Men de blev goda ändå om än väldigt kompakta :).
Sen hälsade vi på käre lillebror som fyllde år igår, det bjöds på kaffe och smörgåstårta. Så kul att ses, det blir alldeles för sällan trots att vi bor i samma stad.

Sen hade jag ju gärna åkt hem och slängt mig i soffan men se det gick inte, jag hade ju bestämt att köra ett gympass med en kompis. Oj, det gick tungt, men som vanligt, gött efteråt. Och jag kände mig sen välförtjänt att få sitta i soffan med maken och titta på Så mycket bättre på ViaPlay.

Känner mig nöjd över denna dag, god natt!

Kram Jennifer

onsdag 29 oktober 2014

Sugen på godis?

Tack och lov så vaknade lilltösen utan öronvärk idag. Men hon har klagat över att det känns som att hon har vatten örat. 

Idag låg nya numret av toppHÄLSA i postlådan. Alltid lika kul att få bläddra i en ny tidning och fylla på med lite inspiration. Jag kan känna att jag är i en liten svacka gällande träningen, just nu får jag kämpa för att få träningen utförd. Men så tänker jag att det får vara så just nu för jag vet att träningsglädjen kommer att komma tillbaka och det kommer snart att kännas lätt igen att få till ett gött pass. 




Och visst är det väl bra mysigt nu när man får tända en massa ljus. Många tycker det är jobbigt med mörkret som är nu, och visst får jag väl hålla med om att det är lite svårare att ge sig ut på träning i mörkret men jag tycker ändå att det är ganska mysigt just det här med tända ljus och mysa med te och skorpor :).



Läste ovanstående i tidningen "sugen på godis? Skyll på bakterier!". Ha ha, oj vad jag måste ha många sådana bakterier i min mage för mitt godissug är liksom konstant.

Nä, nu är det bums i säng för imorgon är det träning före jobb som gäller.

Ha det bra!

Kram Jennifer

tisdag 28 oktober 2014

Spin intervall pyramid

Satt och fixade med bilderna från semestern men lilltösen vaknade med öronvärk och nu ligger jag i sängen bredvid henne, så bilderna får vi ta en annan dag igen :). Usch och fy för öronvärk, men hon fick en alvedon och nu verkar det ha lugnat sig lite.

Idag kom jag äntligen iväg på ett spinningpass på Friskis. Känns som att det var hur länge sen som helst jag var där. Det var ett Spin intervall pyramid-pass och det var hur bra som helst, jag var totalt färdig efteråt.


Det var riktigt trötta ben efter passet, kommer nog att kännas imorgon :).


Nu verkar lilltösen ha somnat riktigt så nu är det dags för mig att sluta ögonen också.

Mina allra bästa, så glad att jag har er <3.

Må så gott!

Kram Jennifer

måndag 27 oktober 2014

En annan dag

Vi är hemma igen och en jobbdag är avklarad. Lite mer om resan blir det en annan dag för jag har inte hunnit fixa över bilderna från kameran till datorn. Trots att vi kom hem till ett grått Sverige så tycker jag ändå alltid att det är skönt att komma hem. 

Jag var på väg att skippa träningen idag efter att jag nattat barnen. Men jag lyckades övertala mig själv att i alla fall köra ett kort kettlebellpass :).




Men nu ska jag eftersvettas lite och titta på Dicte innan det blir duschen och sedan sängen.

Ha det gott!

Kram Jennifer

onsdag 22 oktober 2014

I väntan på

Tjolahopp, kikar in en kortis i väntan på minidiscot. Alltså tänk att man kan få ha det så här bra. Den första dagen kunde i och för sig varit bättre, då låg jag totaldäckad (allvarligt kändes som att jag var döendes). Troligen matförgiftad av flygplansmaten för det var enda stället som jag åt annat än de andra. Men den dagen är glömd och vi solar, badar och äter gott. Och så har det blivit sköna morgonrundor med maken. Men nu ska telefonen läggas undan och det ska tittas på lilltösen som shakar loss :).




Ha det toppen!

Kram Jennifer

torsdag 16 oktober 2014

Nervös

Puh, nu tror jag att det mesta är nerpackat. Det är lite kvar som hänger på tork så det får packas ner imorgon. Jag är expert på att stressa upp mig när jag ska iväg på resa. Jag blir nervös att jag glömmer något viktigt, att vi inte kommer i tid till flyget, att det ska hända någon olycka etc, jag blir helt enkelt nervös över mycket och stressar upp mig själv. Men jag övar på att bli bättre, att tänka att allt löser sig, men det är inte alltid lätt.


Passen är framme och biljetten likaså.


Kidsen är förväntansfulla, imorgon åker vi ner till Arlanda och sover på hotell natten till lördagen eftersom flyget går tidig. 

Jag ska ta och krypa ner i sängen nu så att jag orkar upp och köra ett pass imorgon innan jobbet. Kan behöva stilla min nervositet med ett tufft pass ;).

Ha det gott!

Kram Jennifer

PS. Bara måste ju visa vad min lilltös gjort. Ni som följer mig på Instagram såg det där, hon har gjort sin första förfalskning och gissa om jag blev full i skratt när jag såg det :).



tisdag 14 oktober 2014

05.30

Äsch, nu blir det så där sent i säng ikväll med. Jag måste verkligen skärpa mig gällande det. Därför blir det inte mer än lite bilder från kvällen här idag, för nu måste jag släcka lampan och sova. Träningsväskan är packad för imorgon blir det ett tidigt pass innan jobbet, 05.30 hänger jag på låset ;).



Mys, bus, läxläsning och träning.

Ha det!

Kram Jennifer

måndag 13 oktober 2014

Tog mig i kragen

Jag börjar få lite resfeber. Jag vet att man inte ska tänka framåt utan vara här och nu men när man har en resa att se fram emot så är det ju inte så lätt :). Jag och kidsen satt och tittade på bilder på stället dit vi ska och de tycker att det ska bli sååååå roligt.




Jag var galet trött efter att jag lagt barnen men jag tog mig i kragen och körde ett KB-pass. Har alldeles ont i händerna nu efter svingar och cleans :).

Må så gott!

Kram Jennifer

söndag 12 oktober 2014

In till akuten

Det var en liten gosse som inte ville stödja sig på foten i morse heller. Så han och maken åkte in till akuten. Där blev han liggandes ett tag och fick till slut bli röntgad och tack och lov så var det inget brutet utan bara en stukning.


Min goa lillgosse, han somnade där i väntan på doktorn.


Jag tog mig en lugn förmiddag och drack ett par koppar kaffe och bläddrade i tidningar medan lilltösen tittade på Idol på TV4 play.





I senaste numret av iFORM så var det en rolig artikel om Formkampen och det fanns bra träningsprogram som jag tänkte att jag ska testa.

Men sen så var det dags att sätta fart. Vi hann hem till mamma och pappa en liten vända och träffade "Karlstad-systern" med familj en lite kortis innan det var dags att dra till grabbens match. Den sista för den här säsongen. De gjorde en bra match men förlorade tyvärr.

Och ikväll fick jag och en kompis äntligen till ett gemensamt gympass. Men oj oj oj vad tungt det gick, kroppen var inte med mig. Fast efteråt så känns det ju ändå gött i kroppen :).

Imorgon är det måndag igen och bara fem dagar kvar till våg resa, härligt!

Ha det gott!

Kram Jennifer

lördag 11 oktober 2014

En rolig eftermiddag på Framtidsmuseet

Det här blev en riktigt bra lördag. Jag och lilltösen började dagen med ett träningspass.




Och efter träning smakar det ju extra gott med frukost :).





Efter lite klippning av hår på maken och äldste grabben var det dags att sätta lite fart. Vi var bjudna på lunch hos goa vänner och sedan blev det en rolig eftermiddag på Framtidsmuseet. 




Dessvärre så hoppade lillgossen från klätterväggen och landade illa så han har jätteont i foten. Om det inte är bättre imorgon blir det till att ringa doktorn. 

Inte behövde vi fixa någon middag heller för vi var bortbjudna till andra goa vänner. Så det här har varit en dag med riktigt god mat och med bästa sällskapet, känner mig tacksam!

Fast nu är jag trött och det är hög tid att krypa ner i sängen.

Ha det!

Kram Jennifer

fredag 10 oktober 2014

Hålla oss hemma

Alltså jisses vad dagarna går, det är redan helg igen, så himla skönt. Idag blev det vab för min del, lillgossen hade så ont i halsen och hade lite feber så vi fick hålla oss hemma. Vi tog oss en riktigt lugn och skön dag, film- och glassmys, målande, spel och ja en del sittande med surfplattan blev det också när jag försökte göra lite nytta här hemma. Tänkte först att jag skulle passa på och städa hela huset men så kände jag bara att nej, jag är hemma för att ta hand om lillgossen så det blev bara lite dammsugning och putsande av några fönster. Sen så passade jag på att mysa tillsammans med lillgossen.




Framåt kvällen så var han mycket piggare så då blev det till och med lite fotbollsspel i vardagsrummet :).


Bild från Pinterest.

Må så gott!

Kram Jennifer

torsdag 9 oktober 2014

Skotork

Idag hängde lillgossen med kompisar hem efter fritids, äldste grabben och maken stack till Stockholm för att kolla på Sverigematchen. Så jag och lilltösen fick lite tid bara vi två. Vi åkte iväg och köpte skotork och då passade vi på att käka middag på IKEA.



Gud så skönt att slippa torka skor med hårblås :).


Lite vattenfärger fick följa med hem från IKEA men mer än så blev det inte shoppat där idag.

Efter att jag lagt barnen så fick det bli ett kort, effektivt träningspass. Körde squats med axelpress med kettlebell, burpees och svingar. Började med 12 av varje och gick sedan ner till 1 av varje. Jag kan lova att jag blev både svettig och flåsig.




Nu ska det bara hängas lite tvätt och sen blir det sängen.

Ha det gott!

Kram Jennifer

onsdag 8 oktober 2014

Vägvalet

Oj vilket regnväder det var imorse. Men det fick inte stoppa mig, det blev i alla fall en liten joggingrunda. 


Mörkt och blött, ja nu är hösten här.


Dagarna går i ett. Ikväll var det dags att gå på "Vägvalet" med äldsta grabben. Det är en tillställning som de olika gymnasieprogrammen anordnar för att göra "reklam" och ge information till niondeklassarna. Tänk att min grabb ska välja gymnasie, det känns galet. Det kändes bra när vi åkte därifrån för då var han inställd på att välja natur/sam på Soltorgsskolan och det är en skola som jag gärna ser att han börjar på :).

Nu har jag suttit i soffan och svurit för mig själv över att jag ännu inte köpt någon skotork. Lillgossen berättade glatt att han hade simmat och hoppat i en stor pöl på skolgården, så både springskor och stövlar var genomblöta. 


Utan skotork blev det till att sitta med hårblås och torka skor.


Så imorgon är det jag som åker och köper en skotork men nu får det vara dags att krypa ner i sängen tror jag.

Må så gott!

Kram Jennifer

tisdag 7 oktober 2014

Blutsaft

Tjejmiddagen igår var supermysig. Och bästa Kerstin hade fixat en underbart god fisksoppa som jag bara måste ta receptet på och testa att göra själv. Och inte nog med det, det blev efterrätt också :). Jag var sååå mätt och nöjd när jag kom hem.

Imorse fick jag verkligen kämpa mig ur sängen och ge mig ut på en runda. Det gick tungt och jag kände mig så trött, men jag gjorde det.


Ja nog syns det att jag var trött, väldigt smala ögon :).


Jag har känt mig trött under en längre tid så nu har jag köpt mig blutsaft få se om det kan hjälpa (fast jag tror nog att det beror på att min kropp egentligen vill ha mer än 6 timmars sömn). Fy fasen vad äckligt det var, så nu gruvar jag mig inför morgondagens "hutt".





Lilltösen hade en kompis med sig hem idag så jag och lillgossen fixade middagen medan de lekte. Kul att få så bra hjälp :).




Men nu är det dags att sova!

Ha det!

Kram Jennifer

måndag 6 oktober 2014

Simma i lera

Alltså vilket lopp! Det var så himla roligt, banan var helt annan än förra året och det var betydligt jobbigare, mycket mer vatten, lera och geggamojja. Och det var inga grunda diken vi skulle ner i, på vissa ställen var det så att man fick lov att simma i leran. Det tog sin lilla tid att ta sig i mål, det blev kö på många ställen, men det var så skoj så nu är vi anmälda till nästa år igen :).


Ja skitiga blev vi. Det blev till att ta fram trädgårdsslangen och skölja av allt när jag kom hem.

Och som vanligt blev det en kanonhelg förutom loppet. Goa vänner, god mat och hotellvistelse. Och fina Lotta som inte var med oss och sprang hade fixat vin, ost och kex och annat gott till dess att vi kom tillbaka till hotellet.


Uppladdning kvällen före loppet och frukosten innan loppet :).


Ikväll ska jag och ett gäng tjejer ses hos en av tjejerna och ha lite mysmiddag. Vi har bestämt oss för att ses och äta middag en gång i månaden och turas om att stå för värdskapet. Idag är första träffen och det ska bli sååå roligt.

Blir nog vila från träning idag för jag känner mig lite sliten efter loppet och gårdagens korta men intensiva pass.

Ha det gott!

Kram Jennifer

torsdag 2 oktober 2014

Fy vad de fastnade

Nu är det så gott som färdigpackat. Imorgon blir det jobb och sedan bär det av mot Stockholm. På lördag kl 12.30 går starten för min del.

Idag blev det till att fixa våfflor till middag. Jag testade ett nytt recept. De blev himla goda men fy vad de fastnade i järnet hela tiden. Så fast maken tyckte det var de godaste våfflorna vi gjort så kommer jag nog att inte göra dem igen, för det flög en del fula ord ur munnen på mig ;).





Ha det så bra!

Kram Jennifer

onsdag 1 oktober 2014

Plötslig saknad

Tack för era hejarop! Jag är riktigt nervös inför loppet men det ska bli galet skoj! Tyvärr så blir det manfall bland oss som skulle springa då en av vännerna dessvärre förlorade sin mor idag. Jävla skitcancer säger jag bara, som tar en massa liv alldeles för tidigt. Försöker hitta meningar i negativa saker men med den där jävla cancern finns det ingen mening alls. 

Satt och gick igenom bilder i telefonen och fick en plötslig saknad av sommaren. Förstår inte det riktigt, jag som älskar hösten och vintern. Men men, så kan det bli ibland :).




Dags att krypa till kojs.

Må så gott!

Kram Jennifer