tisdag 29 januari 2013

Ett äpple om dan

Ännu en jobbdag avklarad, en bra dag måste jag säga och nu är det bara 2 dagar kvar så är det helg igen för min del :).


Så här flott är min frukost som jag intar på jobbet, så nu kanske ni förstår att jag njuter så av frukosten på mina lediga dagar ;).


Plockade fram några gamla tidningar här efter jobbet, jag saknar verkligen tidningen Blossom. Tycker det var en riktigt bra och allsidig tidning, där kunde man läsa om träning, hälsa och få mattips. Inget kändes överdrivet åt något håll, precis så som jag upplever Blossom, jag gillar henne. Minns att hon har sagt något i stil med att hälsa är ju inte bara att man är vältranad och trådsmal utan det är ju också att man mår bra psykiskt.





I ett av numren som jag bläddrade i stod det skrivet om äpplen:

"Det är inte bara fibrer och vitaminer som gör äpplen nyttiga. den vackra och goda frukten innehåller också pektin och polyfenol, som fungerar inflammationsnedsättande och kan motverka övervikt. Nyligen har det visat sig att äpple även har positiva effekter på hjärt och kärl................Minskad kroppsvikt är en extra fördel med dagligt äppelintag. Anledningen till äpplets viktnedsättande verkan kan vara att frukten innehåller mycket pektin som är känt för att ha en mättande effekt." Erik Laquist

Jag som älskar äpplen tycker att det låter jättebra :).




Hoppas er tisdag varit bra och ha en skön kväll!

Kram Jennifer

11 kommentarer:

  1. ja det är viktigt att man ser till hela välbefinnandet. kram Nilla

    SvaraRadera
  2. Håller med! Hela människan ska må bra! Jag borde verkligen äta mer äpple!

    KRam

    SvaraRadera
  3. Känner igen den där lyxfrukosten! Jag har nog bara bläddrat igenom Blossom men visst mår man bra psykiskt när man tränar!
    Yoga får mig att må bra, men jag behöver också röra på mig och svettas även om yogan kan göra en svettig också!

    Kram Sandra

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja träning får en verkligen att må bra, att få träna är mitt andrum :-). Men det finns ju också annat som får en att må bra och det räknas också till bra hälsa :-).

      Jag kan sakna yogan, ska försöka få till några sådana pass också.
      Kram Jennifer

      Radera
  4. Och jag saknar Your life eller vad den hette. En helhetsmagasin av ganget bakom Mama. Den finns inte heller kvar. Snyft. Tur man sparar nummer
    Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, den saknar jag också, så typiskt att de tidningar man verkligen gillar läggs ner :-(. Kram Jennifer

      Radera
  5. Ja, alltid lär man sig något nytt. Jag älskar också äpplen, så det låter ju bra!
    Kram Helen

    SvaraRadera
  6. Den tidningen läste jag aldrig även att jag minns att jag bläddrat i den på affären!
    Men äpplen, det är gott det! Och apelsiner. Och päron. FRUKT!
    Kram Sara

    SvaraRadera
  7. Sådär lite halvtrist ser min frukost ut på kontoret varje dag också ;) Frukt ät jag däremot riktigt dålig på att äta - inte min grej förutom om jag gör fruktsallad då går det ner. Lite konstigt är det dock att LCHF förespråkade jämför ett äpple med ett glas coca-cola, så illa kan det väl ändå inte vara även om äpplen innehåller fruktsocker, ibland känns det som om de där dieterna kan bli lite väl överdrivna ;)

    Kram Ullis

    SvaraRadera
  8. Håller med Sarah, saknar också Your life! Kram

    SvaraRadera
  9. Jag gillade också den tidningen, synd att den försvann!

    Äpplen är GOTT:)

    Kram Åsa

    SvaraRadera

Tack fina för din kommentar!