Slumra i soffan

Det blev till att stanna hemma från jobb idag, lillgossen behövde också kurera sig lite så han var hemma med mig. Det blev lite spel och ganska mycket film, han tittade på film och jag kunde slumra i soffan. Ändå känner jag mig trött nu, så det blir snart till att krypa ner i sängen, jag ska försöka orka upp till jobbet imorgon.

Jag har orkat fixa med lite bilder från helgen också. Men som jag nämnt tidigare så måste jag ta mig i kragen och boka en tid hos en optiker för jag får sådan huvudvärk när jag sitter vid datorn så det blev inte så mycket bildfix.

Naturen är fantastisk, det är så rogivande att strosa runt och fota.

Höstens färger, det är underbart!

I och med att jag inte kunde träna på grund av förkylningen så blev det en hel del fotat. Men det finns så mycket vackert att jag hade kunnat
fota lika mycket till :).

Jag har varit usel på att titta in hos er nu, så fort jag känner mig piggare ska jag läsa ikapp hos er. Men nu får det räcka med datortid för idag.

Ha det toppen!

Kram Jennifer

Fridfullt

Helgen har varit riktigt härlig och jag känner mig oerhört tacksam över att jag har så fina vänner. Dessvärre blev jag förkyld och det blev ingen träning för min del utan jag fick bara försöka vila och ta det lugnt. Jag gick lugna promenader och fotade en hel del. Det är så fridfullt att gå runt i naturen med kameran, jag önskar att jag hade tiden att göra det oftare. Jag hade tänkt visa en del av bilderna men jag känner mig helt slut och har inte orkat föra över några bilder till datorn så det kommer bilder från den värmländska skogen en annan dag.

En bild från telefonen blir det i alla fall :).

Nu ska här drickas ingefärsthé och tittas på Wallander (om jag nu orkar vara vaken).

Ha det toppen!

Kram Jennifer

Helgtripp

Kikar in en snabbis innan det är dags att lägga barn och sätta igång med packning. Imorgon sticker jag iväg med fantastiska vänner till den enas stuga i den Värmländska skogen. Det ska bli så skönt att få tid till att bara vara, njuta av naturen, umgås med vänner, äta gott och lite träningen blir det nog också. Jag är sååå tacksam över att få sticka iväg med fina vänner på en helgtripp!

Bilder från förra hösten då vi var där.

Imorse blev det ett konditionspass. Jag körde passet jag skrev om tidigare, 1000 m crosstrainer, 2000 m rodd, 3000 m cykling gånger två. Det är faktiskt ett riktigt bra pass som jag troligen kommer att köra många gånger :).

Det blir en liten paus från datorn och bloggvärlden nu, kanske kommer det någon hälsning från stugan, vi får se. Annars så passar jag på att önska er en fin fredag och en härlig helg!

Kram Jennifer

Slappa i soffan

När man gjort något som man varit väldigt orolig och nervös inför så känns det ju bara såååå skönt när man fått det avklarat. Och så känner jag nu, kursen är avklarad för denna gång och det gick faktiskt bra, deltagarna var nöjda. Just nu har jag fruktansvärd huvudvärk, brukar bli så för mig när jag gått och spänt mig och sedan slappnar av. Så nu tänker jag bara slappa i soffan resten av kvällen, och jag firar faktiskt den avklarade kursen med godis ;).

Dagen har bestått av träning, jobb, hålla i utbildning, glutenfria pannkakor (ja, jag lyckades faktiskt steka pannkakor idag, och jag fick så mycket beröm av lilltösen över det ;)), spela spel och lite bus.

Jag startade dagen med ett pass på gymmet. Det är helt perfekt att jag har ett gym via jobbet som öppnar 05.30 och som inte ligger långt från arbetsplatsen. Jag körde lite uppvärmning i roddmaskinen men sedan blev det ett rent styrkepass. Det är bra att värma upp i roddmaskinen innan styrkeövningarna tycker jag, för det känns som att man aktiverar hela kroppen då och får upp både pulsen och värmen.

Jag blev av med teven här nu, det är grabbens favoritlag (Liverpool) som spelar match så jag hade väl inte så mycket att säga till om. Men nu vet jag inte hur jag ska lyckas se Roomservice?! på kanal5play antar jag att jag bara kan se det i efterhand, så det får väl bli till att titta på det imorgon istället.

Ni ska ha hemskt mycket tack för era peppande kommentarer gällande utbildningen jag hållt i! Må gott!

Kram Jennifer

Idag kom det

Ja, idag kom det, mailet med information om årets Tjurrus. Tjoho vad det ska bli skoj, men nog blev jag nervös när jag läste om banan.

Ett litet orosmoment är min onda häl och att jag inte kan träna så mycket löpning. Men som det känns nu så kommer jag i alla fall kunna springa men jag kommer få räkna med smärta både under och efter loppet, men det är det värt.

Första kursdagen är över och det gick bra, jag hade ju fantastiskt duktiga medarbetare med mig. Kursen fortsätter imorgon så min kväll kommer bestå av nattning av barn, träning och plugg. Ikväll blir det hemmaträning, intervaller på motionscykeln hade jag tänkt mig.

Ha det gott alla! 

Kram Jennifer

Riktigt skoj

Lycka! Jag har den där riktigt sköna känslan i kroppen efter ett riktigt tufft träningspass och ja, jag känner mig lycklig. Jag testade för första gången "jympa station intensiv" på Friskis. Tufft och riktigt skoj så det kommer jag försöka gå på så ofta jag kan :-).

Annars har vi haft en riktigt lugn och skön söndag. Jag började med en kopp kaffe och lite pluggande inför en kurs som jag ska hålla på jobbet på tisdag och onsdag, jag är sjukligt nervös. Och efter det blev det såklart en härlig frukost :-).

Grabben hade fotbollsmatch idag och medan han var på samlingen så hann jag och småttingarna med lite lek i en lekpark i det sköna höstvädret.

Men nu är det dags att lägga undan telefonen och koncentrera mig på Wallander-filmen.

Ha det toppen!

Kram Jennifer 

Finbesök

Alltså idag har det känts som värsta sommardagen. Ändå så passade jag på att köpa lite vinterkläder till barnen. Yes, i år blir det inte panik när snön kommer :). Jag brukar alltid vara så sent ute med vinterkläderna och när kylan och snön kommer så går det knappt att få tag på overaller.

Till lunch så fick vi finbesök. Linda och barnen kom hit på lite mat och en massa lek. Tack för en riktigt bra dag. det är alltid lika skoj att ses!

Nehej ni, nu börjar klockan bli på tok för mycket för mig, bums i säng.

Hoppas ni får en skön söndag!

Kram Jennifer

Barken, förra helgen och bra pass

Idag startade jag med ett pass som jag blev sugen att testa efter att jag läst om det på Annika Sjöös blogg. Passet ser ut så här: 

1000 m löpning
2000 m rodd
3000 m cykling

Men eftersom jag har ont i hälen så valde jag 1000 m crosstrainer istället för löpning (försöker vila hälen så mycket som möjligt). Detta skulle köras två gånger. Det blev ett riktigt bra pass och det var jobbigare än jag trodde. Rodden gick tungt, jag fick stumma ben ganska snabbt. Det har nog blivit lite för tufft för mina ben här några dagar.

Idag skulle jag och lillgossen åka till sjön Barken i Smedjebacken och se hur det såg ut hos mamma och pappa i husvagnen som de ställt upp där. När lilltösen fick höra det blev hon jätteledsen och grät massor. Då bestämde vi oss för att ringa till förskolan och säga att hon fick vara ledig idag. Och vi fick en superhärlig dag!

Jag glömde såklart kameran hemma så det fick lite fotande med telefonen. Det var ett riktigt fint ställe, lugnt och skönt och fin natur.

Nu har jag äntligen gått igenom bilderna från förra helgen. Lördagen var kanonfin och det blev lunchpicknick och fika vid sjön och så byggdes troligen årets sista sandslott.

Äggmacka är ju en perfekt picknicklunch :).

Troligen byggdes årets sista sandslott. Och vilken lycka att få hjälp med bygget av storebror.

Den här helgen blir vi hemma, eller inte maken han och några kompisar drar till stugan imorgon på lite grabbträff. Så vi andra får snällt stanna hemma, men vi får trevligt besök imorgon av goa vänner så vi får det nog bra :).

Önskar er en skön kväll och en härlig lördag!

Kram Jennifer

Cirkelträning

Äsch, den där tröttheten har funnits här idag också. Jag innbillar mig att det är omställningen från sommar till höst som gör det och när kroppen vant så sig så blir jag piggare igen. Och lite piggare känner jag mig när jag tänker på att det är fredag imorgon!

Jag startade i alla fall dagen med lite uppiggande träning. Det blev gymmet och styrka idag igen. Det är perfekt när man tränar så tidigt för då är det knappt någon annan där och man kan köra cirkelträning utan att behöva trängas eller vänta på andra. Jag brukar välja 2-3 övningar som jag går runt mellan så kör jag 10-12 repitioner på varje ställe och tre varv. Sedan vila i ca 30 s och så väljer jag nya övningar och jobbar på så så länge som jag hinner.

Idag var en bra dag på jobbet, vi hade en heldagsutbildning tillsammans hela avdelningen. Vi pratade vision och målbild och sådana saker. Men oj vad det tar på krafterna att sitta och lyssna, ta in saker och lära sig. Kidsen var också trötta efter skola och dagis, så vi gjorde det enkelt för oss idag och fixade våfflor till middag. Det är enkelt att göra och som jag nämnt förut så är jag barnsligt förtjust i våfflor :).

Igår var det avslutning på skogsleken. Det blev tyvärr ingen vidare bra avslutning för lillgossen för han ville inte alls vara med. Han var med på en grej men sedan gick det inte att få honom att vara med på mer, han totalvägrade. Ja, så kan det vara vissa gånger. Lilltösen hängde i alla fall med på allt och hade riktigt skoj och så var det ju spännande att få träffa trollmor som bjöd på chokladbollar.

Nu får det bli en god kopp thé tror jag. Datorn måste jag lägga åt sidan för jag blir så trött i ögonen och huvudet. Måste nog ta och boka en tid hos optikern, för jag blir så trött av att sitta vid datorn. Därav är jag lite dålig på att kommentera hos er nu, jag orkar helt enkelt inte sitta vid datorn så mycket.

Hoppas att ni haft en bra torsdag och att ni får en härlig fredag!

Kram Jennifer

Trött

Trött, trött, trött. Ljusen är tända, nu blir det mys och titta på Roomservice.

Ha det gott! 

Kram Jennifer 

Känner träningsvärken komma

Imorse blev det ett rent styrkepass på gymmet och jag tycker redan att jag känner träningsvärken komma, känns gött!

En banan innan träning.

Det har gått i ett på jobbet idag och jag börjar känna mig lite stressad över saker som jag känner att jag inte hinner med så som jag skulle vilja hinna med. Men det är som det är, jag gör så gott jag kan.

Nu på kvällen tog jag mig en promenad för att varva ned. Det är allt bra skönt att ut och gå och det gör gott för psyket :).

Nu blir det nog till att sitta och skämmas till Hollywoodfruarna. Ha det bra!

Kram Jennifer

Den är inte fy skam

Vilodag idag, hade tänkt mig en promenad efter läggningen av barnen. Men det var så regnigt så jag hamnade i soffan istället, det känns rätt skönt faktiskt :). Imorgon blir det till att kliva upp tidigt och köra ett pass på gymmet. Lilltösen har gympa imorgon så då är det skönt att få min egen träning avklarad på morgonen.

Den här låg i postlådan idag. Och ja, jag har vinterlängtan!!! Jag önskar så att vi kan få till en liten vintersemester den här vintern. Men än så länge får vi njuta av hösten, den är inte fy skam den heller :).

Ha det bra!

Kram Jennifer 

Måste lära mig

Vi har haft en skön helg i stugan. Igår var det kanonväder och det blev lite matsäck nere vid vattnet. Hade tänkt visa lite bilder därifrån men jag har inte orkat föra över bilderna från kameran till datorn så de visar jag en annan dag. 

Det blev till att åka hem ganska tidigt idag eftersom vi var bjudna på mat hemma hos mamma och pappa. Så skönt att slippa laga mat och så hade vi turen att få träffa lillbrorsan som flyttat till Halmstad, han var hemma på besök. Han trivs bra där nere. Det känns synd att det är så långt till Halmstad men jag hoppas vi kan åka ner och hälsa på honom om inte allt för lång tid och se hur han har det.

Igår körde jag ett kort löppass och jag sprang fortare än jag gjort någon gång förut, ändå är jag så knäpp och känner mig missnöjd. Jag springer väldigt långsamt och jämför mig allt för mycket med de som springer fort. Jag måste lära mig att vara nöjd med det jag presterar och inte tänka på hur andra springer, bli glad över mina förbättringar. 

Idag var jag på ett riktigt bra spinningpass och efter det kände jag mig riktigt nöjd och jag fick den där härliga känslan i kroppen som man får ett bra pass. Det är den nöjdheten jag kände idag efter spinningen som jag vill lära mig att känna efter ett löppass, även om tiden inte är bra jämförelsevis med andra.

Nej, nu är det dags att titta på Wallander. Må toppen!

Kram Jennifer

Skön kväll

Kikar in för att önska er en skön kväll och en härlig söndag!

Kram Jennifer 

Hiskeligt humör

Jag och lillgossen som skulle ha en lugn och skön förmiddag, medan lilltösen var i skolan. Men så lugn blev den inte, lillgossen var på ett hiskeligt humör, som tyvärr smittade av sig på mig. Han satt bland annat ute på altanen och gallskrek och svor. Han kunde inte rita en bil sa han. Jag gick dit och ritade en bil men han blev galen och sa att den var "skitful" och då försvann mitt lugn och jag sänkte mig dessvärre till samma nivå. Ja, ja så kan det vara vissa dagar, vi har väl alla dåliga dagar.

Dagen började i alla fall bra, med ett skönt pass på gymmet. Det blev cykling och styrka. Och vi fick oss en mysig lunchstund i alla fall, räksallad till lillgossen och sushi till mig :-).

Efter att vi packat och hämtat lilltösen stack vi till stugan och tanken är nu att vi bara ska ha det lugnt och skönt. Få se hur våra humör ska klara av det ;).

Ha det toppen!

Kram Jennifer 

Det duger

Gissa om det kändes skönt när jobbdagen var slut idag?!?! Presentationen för säljarna gick bra, men det tog på krafterna jag var helt slut efteråt. Och jag tycker det känns så jobbigt när jag inte hittar orden på engelska och jag får lov att staka mig. Jag vill göra saker och ting perfekt, det blev inte perfekt idag, men det gick  helt ok och det duger.

Det blev ett morgonpass idag också. Det är svårt att hinna med träning på kvällen nu när allas aktiviteter kört igång igen och det är en massa möten och annat här och där, så det är det skönt att ha klarat av träningen på morgonen. Nu på kvällen så kände jag att jag var värd en skål med godis (fast det inte är fredag eller lördag) ;). Äldste grabben var så snäll och cyklade iväg och köpte det till mig när jag nattade småttingarna, ja han är en fantastiskt snäll grabb :). Så nu ska jag mysa ner mig här i soffan och titta på sista avsnittet av "En klassiker" på Viaplay.

Må så gott!

Kram Jennifer

Det där med teknisk engelska

Jodå, jag orkade mig upp och iväg till gymmet imorse. Kl 05.40 var jag där och han med ett pass innan jag börjar jobbet kl 7. Det är så skönt att starta morgonen med ett pass även att det känns väldigt tungt att kliva upp så tidigt.

Sedan kändes det som en väldigt lång dag på jobbet. Jag har försökt förbereda mig inför morgondagen då jag ska presentera kallvalsverket för nyanställda säljare på jobbet, och det ska ske på engelska eftersom några av dem jobbar i Tyskland. Jag tycker fortfarande att det är väldigt jobbigt att köra sådana presentationer och guidningar och särksilt på engelska. Det där med teknisk engelska är svårt tycker jag, det blir så mycket svårare att improvisera när man inte vet vad det heter på engelska. Men jag lär mig allt eftersom antar jag :).


Idag var det skogslek igen. Lillgossen var trött och slut efter dagis och ville inte åka dit. Men jag lyckades övertala honom, för jag vet att han har riktigt skoj bara vi kommer dit.

Nu snart, Roomservice :). Ha en bra kväll!

Kram Jennifer

Gympapass

Idag var det dags för lilltösens andra gympapass för den här säsongen. Hon har bytt grupp och jag kan säga det att jag fick en liten chock förra veckan när vi var i nya gruppen första gången. Det var sådan stor skillnad på träningen, nu var det "på riktigt", man skulle ha raka ben, spänn kroppen, det gjordes bland annat burpees och upphopp. Det kändes lite tufft då eftersom jag såg att min lilltös hade lite svårt att hänga med, men hon tyckte det var roligt och såg fram mot dagens pass. Idag när jag hämtade henne var hon helt slut, de hade kört mestadels styrka och hon visade stolt hemma vad de gjort :). 

Medan lilltösen gympade var äldste grabben snäll och hade lillgossen hemma och jag kunde passa på att handla. Sedan blev det middag framför teven, ja en vm-kval match vill man ju inte missa :). 

Lite förhör på spanskaläxa fick det bli istället för träning idag. Det blir nog till att kliva upp tidigt imorgon och dra till gymmet före jobbet. 

Ha det gott!

Kram Jennifer

Yrslig

Igår bestämde jag mig för att inte fortsätta med 5:2. De två första veckorna kändes riktigt bra men efter min andra "fastedag" under tredje veckan så har jag mått så dåligt. Jag har varit yrslig, illamående och känt mig så svag i kroppen. Jag är inte säker på att det är 5:2 som gör att jag mår som jag gör men jag valde ändå att avbryta. Nu har jag ätit som vanlgit sedan i torsdags men jag mår fortfarande konstigt. Jag har försökt läst på ännu mer om 5:2 och en professor som själv kör den metoden, rekommenderar inte att man kör 5:2 om man styrketränar mycket och tränar mycket konditionshöjande träning och det är just så som jag tränar. Så det blir inte mer 5:2 för mig för jag vill inte behöva lägga om min träning.

På skolgården finns ett roligt klätternät som lillgossen gärna klättrar upp i när vi hämtar lilltösen. I torsdags när vi hämtade så klättrade han allra högst upp, väl uppe så skriker han med panik i rösten "mamma, jag är jättekissnödig!!!", som tur var hann han ner och in på toaletten :).

Hoppas er måndag varit bra och att ni får en fin tisdag!

Kram Jennifer

Fyra ynka kantareller

En lugn och skön helg går mot sitt slut. Men jag förstår inte, fast vi haft det lugnt och skönt så är jag fruktansvärt trött, lillgossen också. Vi skulle behövt flera dagars ledighet tror jag. Det tar hårt på lillgossens krafter att vara på dagis, men det går bättre och bättre. Nu har två kompisar kommit tillbaka till dagis efter deras sommarledighet och lillgossen är så glad över det. Men han frågar fortfarande varje kväll "är jag ledig imorgon?". det känns i alla fall bra att vi har våra lediga fredagar så att han får tre dagars ledighet varje vecka.

Idag har jag äntligen vågat mig på att springa i Bergebo, jag bor ju så nära så det är galet av mig att inte vara där och springa. Men det är mycket orm där och jag är så galet rädd för dem. Men idag hade jag en kompis med mig så då kändes det lite tryggare :). Men oj, oj så tungt det gick, och svårt att springa rätt hade vi också. Vi skulle springa femman men när vi kom tillbaka såg vi att vi bara hade sprungit 4 km. Äsch, lite sura blev vi, för så trötta som vi var så kändes det illa att vi bara sprungit så kort. Så efter att ha hämtat andan så sprang vi lite till längs ett annat spår och fick ihop 4 km till och så sprang jag hemifrån vilket gav mig 2 km till så det blev i alla fall 10 km totalt. Men nu har jag ont i hälen så nu får det bli annan träning än löpning några dagar. Efter löpningen så blev det lite spontanlunch med resten av familjen hemma hos mitt löpsällskaps familj, kanon trevligt.

På eftermiddagen blev det en liten skogstur. Vi hade lite fika med oss och fick en mysig stund. Vi hade en liten förhoppning om att hitta kantareller, men vi hittade bara fyra ynka kantareller, vi är inga hejare på att hitta svamp jag och maken. Vi hittade mängder av dem på bilden men det har jag ingen aning om vad det är, troligen ingen ätbar.

Nej nu är det dags att titta på Wallander. Ha det!

Kram Jennifer

Kyla och snö

Trötta och tunga ben idag, så idag har det varit total vila. Inte ens en promenad, vilket jag kan känna av nu. Känner lite rastlöshet i kroppen, den skulle gärna ha velat rört på sig något. Men nu är jag för lat för att ge mig ut och så vill jag ju ha lördagsmys med maken och äldste grabben :).

Vi har haft en lugn och skön dag, fotboll, spel, lek, cykling, lite plock på gården och så har vi frossat i c-vitamin, det känns som vi behöver det nu när dagis och skola har kört igång.

Det har varit en otroligt varm och skön dag, men vet ni? jag längtar faktiskt riktigt efter kyla och snö nu. Kanske låter galet i mångas öron, men jag gillar vintern.

Ja, jag längtar verkligen efter det här. Att få busa och leka i snön med mina små.

Jag hoppas att ni har en bra helg!

Kram Jennifer

Tävling upp och ner

Vilken bra dag vi har haft idag! Jag började med en promenad och oj så vackert det var ute, solen som nyligen gått upp och lite dimma över gräs och åkrar. Mysfrukost med mina små, ja det blev väl kanske lite väl långt mys för vi lyckades få det lite stressigt ner till skolan för att lämna lilltösen. Sedan packade jag och lillgossen med oss lite matsäck och stack iväg på utflykt. Vi fick en härlig dag vid en sjö och lite gratis träning fick jag också för vi körde tävling upp och ner för en backe, jag hängde faktiskt på allvar inte med lillgossen i nerförsbacken :).

Efter att vi hämtat lilltösen i skolan så blev det hem och baka äppelpaj, galet gott blev det. Men nu är det dags för mig att byta om och dra iväg på ett spinningpass. Sedan blir tacomys och så är det ju Irland-Sverige idag som vi inte får missa.

Ha en härlig kväll!

Kram Jennifer

Tjoho

Har just nu en underbar känsla i kroppen! Är nyss hemkommen och nyduschad efter ett riktigt bra pass på Friskis, först 40 min core och sedan 40 min spinning. Det var en perfekt kombination tycker jag :). Och så är det ju torsdagskväll vilket innebär ledig fredag imorgon, tjoho!!!

Nu soffmys och sedan sängen. Har inte hunnit kika in hos er så mycket den här veckan, så jag har härlig läsning att ta igen under helgen :).

Ha det gott!

Kram Jennifer 

Njuta av Roomservice

Alltså idag har jag varit så galet trött, knappt att jag kunnat hållt mig vaken framför datorn på jobbet. Jag hoppas innerligt att det inte är någon mer förkylning på g. Jag fick med mig en riktigt snorig och slutkörd liten gosse hem från dagis idag. Det blev ingen skogslek för oss av den anledningen, han var så trött så han ville bara hem och vila. Men lilltösen grät och blev ledsen, hon ville så gärna dit. Tyvärr så var jag själv hemma med småttingarna så hon fick snällt stanna hemma. Maken är och tittar på äldste grabben som spelar fotbollsmatch.

Poolen är nedplockad och ligger och väntar på att bli rengjord innan den läggs undan för den här sommaren. 

En massa päron har iv i vårat päronträd, men dessvärre är de inte goda att äta som de är så jag vet inte riktigt vad jag kan göra med dem.

Och äpplen finns det i mängder i trädet, men de börjar ramla ner på marken nu. Jag tänker jämt att jag ska fixa äppelmos och äppelmust, men jag får aldrig tummen ur. Det är ju så gott med hemgjord äppelmos på gröten så jag borde verkligen fixa lite äppelmos i alla fall.

Nehej, nu måste jag ta och lägga barnen innan de somnar i soffan. Sedan blir det cykling på motionscykel och lite styrka innan det är dags att sjukna ner i soffan och njuta av Roomservice. Jag gillar verkligen Johnnie och Mattias och Mija är ju superduktig.

Ha en skön kväll!

Kram Jennifer

Jag gillar det

Andra dagen i september går mot sitt slut. Hösten är verkligen på intågande och jag gillar det, jag gillar när det gröna blandas upp med gult och rött och luften blir sval och klar. Just nu längtar jag efter lugna, sköna dagar, att kunna ut i naturen med mina bästa och ha matsäcken packad i ryggsäcken.

Precis som jag kunde misstänka så blev dessvärre hälen än mer öm efter gårdagens jogginrunda så idag fick det bli lite trampande på cykeln. Det känns lite trist för nu är det snart bara en månad kvar tills det är dags för tjurruset. Men, men jag får försöka vila hälen och strunta i att det inte blir så mycket löpträning innan loppet, jag får tragla på med styrka och trampa på cykeln. Jag har ändå inget tidsmål till det loppet utan hoppas bara kunna klara av banan. Jag var ju tvungen att kolla in videon från förra året igen, det ser ju bara så skoj ut :).

Må gott!

Kram Jennifer

Fotboll och firande

Nej, inte har jag mått tipp topp idag. Det har varit segt men jag har i alla fall kunnat varit som vanligt och det har varit fullt upp hela dagen. Först fotboll, bortamatch i Ludvika. Det var härligt septemberväder, kanske lite väl blåsigt bara.

Det var ingen höjdarmatch, det blev storstryk. Efter matchen var det bara att åka vidare för att fira min systerdotter som fyller år på tisdag.

Och efter det firandet så blev det ännu mer firande av lilltösen här hemma. Hennes farfar var bortrest när hon fyllde år så han kom förbi idag och vi käkade lite tacos. Sedan var det kväller och jag och maken kom faktiskt iväg på en liten löprunda tillsammans i skogen. Få se bara hur min häl reagerar, det känns inte riktigt bra nu kan jag säga.

Ja, det var den här söndagen, den svischade förbi.

Hoppas er helg varit bra och att ni får en bra start på nya veckan!

Kram Jennifer