torsdag 20 oktober 2016

Då sved det bra i rumpan

Igårkväll var maken iväg till Friskis och jag var hemma och nattade kidsen sedan körde jag ett träningspass hemma. Jag testade ett program som fanns med i senaste numret av iFORM. Det var ett program för rumpan och det var riktigt bra, jag har härlig träningsvärk idag :).




Det var 8 övningar, man ska köra 10 repetitioner av varje övning och så 3-6 set. Igår blev det bara 3 set för min del för då sved det bra i rumpan och låren.

Idag testade jag Spin flow puls 80 min på Friskis. Det var ett fantastiskt bra pass som jag hoppas kunna gå på flera gånger.



Ha det!

Kram Jennifer

3 kommentarer:

  1. Skönt att kunna träna hemma. Och roligt att du hittade ett hemmapass som verkligen kändes och gav något.
    Heja Heja.

    Kram Kamilla

    SvaraRadera
  2. Jag vill också vara flitig och komma igång. Att det kan vara så svårt. Heja dig! Kram Anette

    SvaraRadera
  3. Riktigt bra övningar. Tummen upp på det :-)

    SvaraRadera

Tack fina för din kommentar!