Sen har det varit lek med kompisar för hela slanten. Medan maken skruvade hyllor så gav jag mig ut och körde ett pyramidintervallpass. Så fint ute, men oj vad det blåste, fick kämpa på rejält i motvinden som jag hade ibland.
Sen försökte jag ta det lite lugnt hemma, men det är ju alltid något som ska göras, tvättas, plockas undan, städas, lagas mat. Ja ja, en kopp kaffe sittandes fick jag i alla fall :).
På kvällen stack jag iväg och körde ett gympass med en kompis. Hon följer ett träningsprogram från en av Olga Rönnbergs böcker så jag hänger på lite grann på det programmet också även att jag inte riktigt hinner köra alla pass eftersom jag kör mitt löpprogram. Det vi körde idag var riktigt skoj, fast vi förstod inte riktigt en övning så en snäll kille ingrep och visade oss. Och vi fick oss ett gott skratt för vi hade tänkt köra den på ett lite tokigt sätt. Härligt att få träna, skratta och snacka lite. Jag behövde det för jag har känt mig sur och på dåligt humör hela helgen, utan att egentligen veta varför.
Men nu är det dags att sova.
Ha det gott!
Kram Jennifer
Hurtiga du! Min träning den här veckan är verkligen inget och hurra för! Men i morgon är det ny vecka = nya tag.
SvaraRaderaHur gör man pyramidintervaller? *nyfiken*
Pyramidintervaller innebär att springer fort i tex 2-3-4-5-4-3-2 min, mellan intervallerna vilar man hälften av den tiden man nyss sprungit.
RaderaJag gillar dem :).
Kram Jennifer
När jag blir så där sur och grinig beror det oftast på att jag inte tränat på ett par dagar eller att jag har varit uppbokad på för mycket en tid. Jag behöver tid för återhämtning emellanåt och då gärna någon timme för mig själv.
SvaraRaderaTa hand om dig!
Kram
nej det är ju inte så dyrt för en familj att få en rejäl måltid på Ikea... det som kostar är när man kommer till kassan/utgången då man packat på sig mer än vad man behövde hehe...
SvaraRaderaDu är grym med din träning... Jag är sur och vidrig innan min mens, jisses så hemsk jag kan bli! Ja jag kan bli sur och grinig andra dagar med ;-)
ha en fin kväll
Kram Sandra
Tänk vad mycket det gör att få träna… känner att jag verkligen saknar min träning på gymmet !!
SvaraRaderaMen hoppas som sagt få komma igång snart ..
Ikea är helt ok och perfekt om barnen ska orka med dom också…
Kram Sanna
Underbart att få träna, prata och skratta - en härlig kombo. Kram.
SvaraRadera