Välbehövligt

Dagarna bara rusar fram tycker jag, bara några dagar kvar och sen är vi inne i maj.

Ikväll var det dags för "tjejkväll" hemma hos fina Carina och jag kände bara att det var så välbehövligt att få lämna allla vardagssysslor hemma och få träffa fina vänner, äta god mat, snacka, skratta och bara ha det gott. Så tack Carina och alla ni andra för en toppenkväll! Jag verkligen älskade efterrätten så den kommer jag garanterat att göra här hemma någon gång. Det var turkisk yoghurt blandat med riven vit choklad och på det en massa goda bär.

Nu har jag kört två hela vilodagar från träningen. Jag har känt mig så otroligt stum i benen och träningen går så fruktansvärt tungt. Därför tänkte jag att det skulle vara bra för kroppen att få vila lite. Så har jag köpt en massagekudde som jag hoppas ska kunna hjälpa till med att få bort lite stumhetskänsla i benen. Sitter med den nu och låter vaderna få sig en omgång. Det är så där att det gör på gränsen till för ont, men det är nog väldigt välbehövligt :).

Ha det!

Kram Jennifer

Behövde det

Lördagen gick i ett huj så det var skönt att ha söndagen oplanerad :). Vi skulle handla lite på IKEA och passade på att testa brunchen som de har. Den var helt ok tycker jag, inte wow, men för det priset så helt ok. Vi köpte lite hyllor som ska få agera rumsavskiljare i kidsens rum.

Sen har det varit lek med kompisar för hela slanten. Medan maken skruvade hyllor så gav jag mig ut och körde ett pyramidintervallpass. Så fint ute, men oj vad det blåste, fick kämpa på rejält i motvinden som jag hade ibland.

Syns på mitt hår att det blåser rejält :).

Sen försökte jag ta det lite lugnt hemma, men det är ju alltid något som ska göras, tvättas, plockas undan, städas, lagas mat. Ja ja, en kopp kaffe sittandes fick jag i alla fall :).

På kvällen stack jag iväg och körde ett gympass med en kompis. Hon följer ett träningsprogram från en av Olga Rönnbergs böcker så jag hänger på lite grann på det programmet också även att jag inte riktigt hinner köra alla pass eftersom jag kör mitt löpprogram. Det vi körde idag var riktigt skoj, fast vi förstod inte riktigt en övning så en snäll kille ingrep och visade oss. Och vi fick oss ett gott skratt för vi hade tänkt köra den på ett lite tokigt sätt. Härligt att få träna, skratta och snacka lite. Jag behövde det för jag har känt mig sur och på dåligt humör hela helgen, utan att egentligen veta varför.

Men nu är det dags att sova.

Ha det gott!

Kram Jennifer

Inget för oss

Det är så skoj för sen lillgossen lärde sig cykla så är det första han frågar när vi kommer hem från fritids inte längre "får jag spela tv-spel?" utan nu frågar han "mamma kan vi cykla?". Igår skulle jag egentligen ha städat när vi kom hem men såklart hoppade jag över det och gick ut med lillgossen. Jag passade på att jogga lite lätt medan han cyklade.

Det blev ett litet stopp i en lekpark men sen körde han på. Vi tog en 5-kmrunda

och jag tycker det var riktigt bra gjort av honom i och med att han precis har lärt sig att cykla. Han trampade på och fixade alla uppförsbackar galant, men utför tyckte han ibland att det gick lite väl fort och gick istället. Det där med hög fart i nedförsbackar är inget för oss ;).

Idag är det dags att fira en av mina systerdöttrar, sen ska lilltösen på kalas och så har äldste grabben fotbollsmatch. Så det är dags för mig att sticka iväg och inhandla lite presenter.

Ha en bra lördag!

Kram Jennifer

Genomfrusen

Då var det fredag igen, så himla gött! Igår efter fritids körde vi lite lekparkshäng med en go vän och hennes fina tjejer. Perfekt när barnen leker så att vi mammor får lite tid att snacka. 

Det ser varmt och härligt ut men det blåste som bara den så jag var genomfrusen när jag kom hem.

Sen skjutsade jag grabben till träning och så passade jag på att köra ett pass i Mellsta under tiden. Långa intervaller stod på schemat, 2 x 3 km. Körde först uppvärmning 2 km, sedan intervallerna och sen avslutade jag med 3 km promenad, och fick den där härliga känslan i kroppen.

Nu är jag precis klar med ett lätt gympass och ska åka iväg till jobbet.

Ha en riktigt bra fredag!

Kram Jennifer

Rädd för att göra "fel"

Idag har det varit fullt upp. Hämtade lillgossen från fritids och lilltösen gick iväg till keramiken. Hemma ville lillgossen så gärna ut och cykla och jag kände att jag inte kunde säga nej så vi gick ner till cykelvägen där han och en kompis cyklade fram och tillbaka i full fart. Sen blev det till att laga mat lite snabbt, maken hämtade hem lilltösen och vi fick i oss lite mat innan det var dags att åka iväg på orienteringen med kidsen. Idag var det första gången för den här säsongen och jag kan väl säga det att lilltösen var taggad men lillgossen var inte så sugen på att åka dit. Men väl där så märkte jag att han hade roligt.

Den gruppen som lillgossen är med i började med en namnövning. De stod i ring så skulle de var och en säga sitt namn och göra en rörelse så skulle de andra upprepa namnet och göra samma rörelse. Jag såg hur jobbigt många tyckte att det var, det var nästan så att det kom tårar från någon. Och det gjorde så ont i mig, jag minns själv hur jobbigt jag har tyckt att det har varit att göra sådant. Så rädd för att någon ska tycka att jag gör fel, så rädd för att göra "fel". Jag har aldrig gillat att improvisera utan har alltid velat få instruktioner för vad och hur som ska göras. Men det är nog väldigt nyttigt med sådana övningar och tränarna gjorde det på ett bra sätt och hjälpte dem bra om de inte kunde komma på 

något. 

Båda kidsen var nöjda efter träningen, men väldigt trötta så det var bråk och grin hela vägen hem så det blev raka vägen till sängen. Och nu är det hög tid för mig att sova.

Ha det gott!

Kram Jennifer

Sjunde veckan

Imorse cyklade jag iväg tidigt för att hinna köra korta intervaller på löpbandet innan jobbet. Nu är jag inne på sjunde veckan på det löpprogram som jag följer och det känns fortfarande roligt. Jag har aldrig tidigare lyckats följa något program för jag brukar känna att jag själv vill välja vad och hur ska träna utifrån vad jag känner för för dagen. Tror jag ska köra det här programmet några veckor till och sedan ska jag hoppa på något program inför Lidingöloppet.

Enligt programmet så ska man, den dagen som man kör korta intervaller, sedan köra ett lugnt 5 km-pass på kvällen. Jag frågade lilltösen om hon ville hänga med på cykeln och det ville hon. Härligt att få hennes sällskap. Lillgossen, han var ute och cyklade med maken och det hade gått hur bra som helst och han hade varit så nöjd och sagt "nu kan jag cykla överallt". Och det blev ingen rymning idag ;).

Nu är det dags att sova.

Ha det!

Kram Jennifer

Han hade rymt

Idag rymde min lillgosse hemifrån. Jag glömde ju berätta om en stor händelse nu i helgen, lillgossen lärde sig att cykla. Men cykeln han hade var för stor och tung, han nådde inte ner till backen och behövde därför hjälp vid starten. Så idag hittade jag en mindre cykel på Blocket så efter att vi hämtat lilltösen från dansen idag åkte vi och köpte cykeln. Han var så taggad att testa den när vi kom hem. Det gick hur bra som helst först, men sen ramlade han och det gick hål i byxan och kom lite blod på knät. Då blev han så arg och ledsen och ville cykla hem. Hemma sa han att han ville glass men jag sa nej (han hade redan ätit lite glass direkt efter fritids). Då blir han alldeles galen och går sin väg. Ja ja tänker jag, när jag går in så vänder han och kommer tillbaka tänker jag. Men se det gjorde han inte, jag fick lov att ge mig ut och hämta honom. Han hade inte gått så långt utan satt på cykelvägen och vägrade komma hem, han hade rymt sa han. Men efter att ha titta lite sorgset på honom så fick jag ta honom i famnen och bära hem honom.

Min goa lille filur.

Han är bra envis vår lille kille, har han bestämt sig för något så är det svårt att få honom på andra tankar. Tur jag fick med honom hem i alla fall :).

Ha det!

Kram Jennifer

Rensa lite

Vilken solig och skön söndag det blev! Det var så att man inte hade den minsta lust att vara inne. Lilltösen lekte med granntjejen precis hela dagen och lillgossen lekte med grannpojken. Maken var inne och tapetserade, äldste grabben var med kompisar och jag passade på att börja rensa lite grann ute i trädgården. Fick en kaffe hos grannarna på deras veranda och trots att det blåste en del så värmde solen så himla skönt och sommaren kändes inte långt bort :).

På eftermiddagen stack jag iväg till Mellsta och körde pyramidintervaller. Härligt att kunna göra det ute i dagsljus och i solsken. Men de kändes riktigt dryga igår, jag körde 1-3-5-7-5-3-1 minuter och redan efter första femman trodde jag att jag inte skulle palla något mer. Men tillslut var jag klar och den där härliga känslan i kroppen efter ett tufft pass infann sig :).

Nu är det måndag och dags för jobb igen.

Ha en riktigt bra dag!

Kram Jennifer

Hur korkad får man vara

Det ser ut att bli en strålande dag! Jag och lillgossen vaknade i soffan, vi var själva hemma igårkväll så vi bäddade ner oss i soffan :). Typiskt nog så hade jag glömt att stänga av larmet på telefonen, så kl 6 ringde den och lillgossen vaknde förstås och ville inte sova mer. Hur korkad får man vara att glömma en sån sak! Ja ja, skönt att komma igång tidigt och få en lång dag.

Solen strålade när vi vaknade och jag hade tänkt ge mig ut på ett pyramidintervallpass. Hade frågat äldste grabben om det var ok att lillgossen var hemma bara medan jag sprang och det var det. Men lillgossen ville inte alls att jag skulle ge mig ut utan vara hemma med honom. Så då letade jag reda på ett kettlebellpass på Youtube som jag körde så hoppas jag kunna komma ut sen när maken kommit hem.

Efter ett svettigt pass smakar det extra bra med en god frukost. Fast de där jordgubbarna såg bara fina ut, de smakade mest vatten.

Lilltösen var på disco igår och sov sen över hos en kompis. Känns konstigt att hon har blivit så stor och kan sova över hos kompisar. Så nu ska vi fundera ut något att göra, jag och lillgossen, innan det är dags att hämta henne. På eftermiddagen ska vi hem till vänner där det blir middag.

Ha en fin lördag!

Kram Jennifer

Bara mysa

Tjoho, fredag! Nu blir det några timmars jobb sen blir det till att hämta kidsen och bara mysa.

Bild från Pinterest.

Önskar er en riktigt bra fredag!

Kram Jennifer

Så jäkla nöjd!

Då är premiärrundan i Mellsta avklarad. 12 km fick jag ihop och jag känner mig så jäkla nöjd! Det gick inte särskilt fort men jag kände ingen större smärta i mitt knä eller häl. Nu håller jag tummarna för att det fortsätter så här så ska jag nog fixa det där Lidingöloppet i höst :).

Idag fick jag tre grabbar med mig hem från fritids. Lite livat blir det, men det är så kul att de har kompisar. Lilltösen var på keramik efter fritids och sedan fick hon hänga med bästa kompisen och käka pizza.

Nu sitter jag i bilen och väntar på att grabben ska komma från träningen. Glömde att ta med torra kläder att ta på mig efter springningen så nu fryser jag ganska rejält och hoppas han kommer snart.

Ha det!

Kram Jennifer

Passar perfekt

Idag blev det till att prata engelska på jobbet då vi hade besök av finska kollegor. Tänk att det blir så mycket jobbigare när man måste prata engelska. Men det gick skapligt och jag får se det som att det är utvecklande :). Dagen har gått i ett och efter att barnen skjutsats och hämtats från aktiviteter och kompisar så var jag galet trött. Så trött så jag hade god lust att strunta i att ut och köra korta intervaller. Men jag vet att jag mår så bra av att få komma ut och köra ett pass så jag gav mig ut i blåsvädret. Jag har hittat ett ställe som passar perfekt för korta intervaller. Underlaget är mjukt och det gör att det är tyngre än att köra på asfalt, men skonsammare för min häl och mitt knä så det är perfekt.

Jag är inne på sjätte veckan på det löpprogram som jag följer och jag tycker fortfarande att det är roligt :).

Nu ska jag ta och plocka fram kidsens kläder inför morgondagen sedan blir det till att sova.

Ha det gott!

Kram Jennifer

Satt nog lite väl länge

Igår hade jag en tanke att köra pyramidintervaller direkt på morgonen men jag hamnade vid köksbordet med kaffe och Allt i Hemmet istället. Kände mig täppt i näsan och kände av halsen så jag bestämde mig för att köra på eftermiddagen istället om det halsonda släppte.

Men jag satt nog lite väl länge med kaffekoppen för sen blev det galet stressigt. Jag var tvungen att hinna till Apoteket och till Ica för att handla innan det var dags att åka iväg på dop och så var det visst lite lunch som var tvunget att fixas också. Jag fattar inte att jag alltid lyckas stressa till det, men vi kom i tid i alla fall. Fast äldste grabben var lite sur för han hann inte fixa håret riktigt (det där håret det är viktigt det), men det kan han i alla fall inte skylla på mig för ;).

Det var makens lillasyster som döpte sina fina döttrar. Jag tog en massa kort med kameran men de har jag inte hunnit föra över till datorn, kanske blir det fler dopbilder en annan dag. Dopet var jättefint och det var en jättehärlig präst, 78 år var han. Jag blev lite skraj att han skulle tappa den yngsta tjejen när han bar henne. Han blev alldeles andfådd och hostig, men han fixade det :).

Och mitt halsont kändes mycket bättre efter dopet så framåt kvällen tog jag mig ut och körde mina pyramidintervaller. Fy tusan så tungt det gick, jag hade god lust att ge upp. Men det kan man ju bara inte göra när man väl tagit sig ut, och när de väl var klara så kändes det så himla skönt och jag var sjukt nöjd.

Men hörni, nu gör jag det igen, sitter för länge med min kaffe. Nu måste här sättas fart, det ska städas, bakas, lagas och tittas på när äldste grabben spelar match och sen blir det lite försenat födelsedagsfika för grabben. 

Ha en bra dag!

Kram Jennifer

 

Helt ok med lite tråkigt ibland

Jamen det är ju något visst med dessa fredagar. En skön känsla i kroppen liksom, att veta att man har en ledig helg framför sig. Jag vet att det är många som menar att man ska inte gå och längta till fredag och helg utan man ska alltid ha det lika bra här och nu och man ska se till att ha ett jobb som man älskar. Men jag vet inte riktigt om jag håller med helt och hållet, jag tycker på något sätt om att längta, och se fram emot saker. Och jag kan känna lite att man inte alltid behöver ha det superskoj utan det är helt ok med lite tråkigt ibland. Men såklart ska man inte gå runt och må dåligt och ha ett jobb som man vantrivas med, då bör man göra något åt saken. Men vi är alla olika och man får ju förstås tycka och tänka precis som man vill. Men jag kommer fortsätta att längta efter fredagar och helger för ledig tid med mina bästa är det som betyder mest för mig.

Fredagar innebär kortdagar på jobbet och det är rackarns skönt. Idag var kidsen med sin morfar så jag åkte dit när jag jobbat klart och hämtade två nöjda barn som hade haft det så bra. Vi åkte till Kupolen för att köpa presenter. Lilltösen skulle på kalas nu på kvällen och så ska vi på dop imorgon. Det var väl inte jättepopulärt att åka till köpcentret men när jag utlovade fika så blev det genast roligare :).

Vi shoppade en byxdress till lilltösen också och den ville hon såklart ha på kalaset. Och håret visste hon precis hur hon ville ha.

Jag hade en tanke att gå upp tidigt imorse och köra ett gympass före jobbet. Men när klockan ringde var jag så himla trött så jag valde att sova en timme till istället. Det innebar att det fick bli ett pass här hemma istället innan fredagsmyset. Det blev ett rent styrkepass men jag växlade hela tiden mellan två övningar och körde väldigt kort vila mellan seten, så då blir det lite flåsigt och svettigt ändå. 

Hoppas ni haft en fin fredag och får en härlig lördag!

Kram Jennifer

En rejäl genomkörare

Alltså dagarna bara rusar fram, imorgon är det fredag igen och det känns så himla gött! Jag förstår inte riktigt vad det är, jag är så himla trött och nu när det är ljust och härligt ute så borde jag känna mig piggare tycker jag. Ja ja, så kan det vara, det ger sig väl någon gång. Och snart är det helg och jag ska försöka sova lite extra. Och så hoppas jag få lite tid till att bläddra i tidningarna som låg i postlådan igår.

Igår fick jag till ett rejält träningspass på Friskis. Först körde jag gymprogrammet med en kompis, och nu har vi ökat antalet reps och set så det känns betydligt jobbigare. Direkt efter så körde jag 2.5 km-intervaller på löpbandet. Det var så himla skönt efteråt, hela kroppen fick sig en rejäl genomkörare och jag har skön träningsvärk idag. Nu på kvällen blev det en joggingrunda med grannen. Inte så långt, 5 km, jag kände att jag var tvungen att ta det lugnt, men när vi var klara såg jag att vi höll ett lite högre tempo än vad jag är van vid, det kändes bra :).

Så himla skönt att det är ljust en bit in på kvällen så att man slipper springa i mörker.

Men nu är det nog dags för mig att ta och krypa ner i sängen. Och jag ser fram emot en härlig fredag!

Ha det gott! 

Äggröra på golvet

Igårkväll kom det hit ett gäng killar, äldste grabben hade lite födelsedagsfirande. Pizza, fotboll och tv-spel blev det. Tack vare att vi tömt kidsens rum helt, vi ska renovera lite där, så fick grabbarna plats att sova över. 

Såg lite ut som när man var på fotbollscup. Sex killar fick plats att sova här :).

Min tanke idag var att gå upp tidigt och köra ett löppass och styrka innan maken stack till jobbet. Men jag lyckades stänga av väckarklockan i sömnen och när jag och kidsen vaknade hade maken åkt till jobbet. Så det blev till att köra ett pass här hemma istället. Det blir inte alls lika tungt som på gymmet men det blir fler repetitioner och är bättre än ingenting.

Efter frukost drog vi iväg till tippen, jag har börjat rensa en kattvind som vi har och vi har så otroligt mycket skräp där. Fattar inte varför vi inte slänger saker på en gång. Men det känns skönt att ha kommit igång med rensningen i alla fall.

Kidsen tyckte de var värda en glass efter att ha varit med till tippen. Lillgossen fick välja glasställe och valde mjukglass på IKEA :). Sen blev det till att handla hamburgare och tillbehör och åka hem och grilla. Köpte ett 20-pack med hamburgare och med sex 16-åringar hemma så blev det till att grilla alla.

När vi käkat så kom en vän och hennes dotter förbi. Så roligt med spontanbesök sådär och riktigt trevligt att få en pratstund i solen på altantrappan. 

Sen var det dags att åka till min farmor och fira henne lite. Hon fyllde 80 år när vi var i Sälen. Det blev lite sent så när vi kom hem blev det till att fixa mat snabbt, men att stressa brukar ju aldrig löna sig. 

Äggröra på golvet, jaja, det blev mat i alla fall och sen blev det bums i säng för de små. Och nu har jag landat i soffan men kanske lika bra att gå och sova för oj så trött jag är. 

Må så gott!

Kram Jennifer

Drömmer om

Då är vi hemma igen efter några härliga dagar i Sälen. Tänk vad det gör gott att få komma iväg lite och få vara tillsammans och bara ägna sig åt varandra. Vi hade gärna stannat längre, mycket längre och jag, lilltösen och lillgossen drömmer om en egen stuga i fjällen. Maken drömmer dock om ett ställe i Spanien och äldste grabben tyckte faktiskt att det räckte med skidåkning och snö och var nöjd med att åka hem, han är ingen vintermänniska. Men ändå har det varit så roligt att han varit med oss och åkt och han är så himla snäll och hjälper sina syskon och gnäller inte det minsta.

Sol, skidåkning, god mat och dryck, lek, spel, äggmålning, löpning, after ski och allt detta tillsammans med mina allra bästa. Ja som sagt, jag hade gärna stannat längre.

Men nu börjar det bli sent och det är hög tid att gå och sova. Hoppas kunna få till ett besök till min bror och hans familj imorgon, de har äntligen fått tag på ett hus och jag är så nyfiken på hur det ser ut. De har hamnat på rätt sida älven nu :).

Ha det gott!

Kram Jennifer

Svett och tårar

Vilka härliga dagar vi har! Det här med ledighet och få vara tillsammans med familjen i en stuga i Sälen, det är grejer det!

Igår tog vi skotertaxi upp till Hemfjällsstugan där vi åt gulaschsoppa och våfflor. Sen så tog vi skidorna tillbaka. Det blev en liten utmaning och mitt tålamod fick sig en rejäl prövning. Jag hade glömt att det var en del uppför innan det blev att bara åka utför. Efter ca 500 m säger lillgossen att han inte orkar mer, och då är det 4,5 km kvar. Jag försökte lirka och trixa, få honom att tänka på annat genom att vi sjöng sånger, men till slut så var det bara att dra honom uppför. Det övriga gänget fick åka på i sin takt. Men när det sen blev utför så piggnade han till lite och tillslut så  var vi nere. En riktig kämparinsats av lillgossen!

Jag fick mig sen en runda på skidor på egen hand. Det gick inte fort men det var så skönt.

Igår fyllde vår älskade grabb 16 år. Han är så himla fin och har ett hjärta av guld. Kan inte fatta att han blir så stor, tänk nu får han börja övningsköra, helt galet! 

Det blev en dag i backen igår. Fast vi knappt har åkt något så är barnen så himla duktiga. Jag och lillgossen kämpade på. Han har inte riktigt fått till det där med att bromsa men han vill ändå åka själv eftersom syrran gör det. Och det blev några duster mellan oss, jag ville att han skulle hålla i mina stavar och träna på att bromsa och svänga, där det var lite brantare så fick han åka själv där det var flackare. Efter att han åkt rakt in i ett staket och slog i huvudet så var det dock lättare att få honom att hålla i mina stavar. Så fick vi oss en utmaning när vi skulle ta oss till Valletorget. Men efter svett och tårar så var vi där :).

Ute skiner solen och det ser ut att bli en riktigt fin dag. En liten skidutflykt är tanken att det ska bli och sen så är det After ski med Måns Zelmerlöw som vi tror att vår lilltös är väldigt sugen att gå på :).

Ha det bra och Glad påsk på er!

Kram Jennifer