Kroppens naturliga morfin

"Motion frigör serotonin, en signalsubstans som dämpar negativa känslor som sorg, ilska och rädsla. Det frisätter också endorfiner, ett hormon som lindrar smärta, lugnar kroppen och skapar lyckokänslor. Det är kroppens naturliga morfin." ur Titti Holmers bok "Lycka nu" 

Som jag skrivit tidigare så är träning en riktigt bra "medicin" för mig när jag känner mig trött, sur, arg och ledsen. Jag kan känna mig helt nere och så sticker jag iväg och tränar och kommer hem som en ny människa :). 

Det blev ett pass på gymmet imorse. Jag är tacksam att maken lämnar barnen på morgonen så att jag hinner träna innan jag börjar jobba :).

Idag hade maken tagit ledigt vilket innebar att jag inte behövde jäkta till dagis och skolan efter jobbet. Oj så lyxigt det kändes, jag kunde i lugn och ro åka till affären och där kunde jag till och med kika på böcker och lite annat.

Jag tyckte att det luktade ärtsoppa idag på lunchen på jobbet och jag blev så sugen på det. Så middagen idag blev ärtsoppa och pannkaka.

Jag brukar ju vara föräldraledig på fredagar men imorgon måste jag jobba på förmiddagen och jag saknar den där härliga "yes, jag-har-tagit-helg-känslan" nu, men den känslan får komma imorgon istället.

Nu ska jag bläddra lite i Runner´s world innan det är dags för lite sömn.

Ha det!

Kram Jennifer