Här byggs det hundkojor

Spin puls/intervall var ett bra pass, men det var lite svårt att verkligen ta ut sig första gången när man inte riktigt visste hur passet var. Hålla koll på pulsen och tänka på hur lång intervallen var så att man kunde anpassa motstånd och fart för att ligga på rätt nivå på pulsen, blev lite mycket att tänka på. Jag är ju van att bara försvinna in i mig själv och köra järnet när jag är på spinning men jag tror att det kan vara nyttigt att lära sig att jobba med pulsen. Jag har nu hamnat i det där att jag vet inte hur jag ska hinna med alla pass som jag vill gå på, det finns så otroligt mycket bra att välja på och så måste jag försöka hålla igång springandet lite grann och så vill jag komma igång med gymträningen igen också, vilket problem va ;)?

Gillar det där huset, synd att det bara står och förfaller, men det ligger ju väldigt galet till med en bilväg på ena sidan och  en fabrik på andra sidan.

En skön promenad, lite styrkeövningar efter det och sedan frukost i lugn och ro med mina småttingar, det är bra härligt det :).

Här byggs det hundkojor för fullt i fåtölj och soffa, blandat med skratt och grin varje gång taket rasar :). Och så släpper vi loss till den här låten.


Inga planer för dagen, jag är lite sugen på lite shopping, har några saker jag skulle vilja ha men vi får se om jag lyckas locka med mig småttingarna.

Ha en superbra fredag fina ni!

Kram Jennifer